Bodybuilding-Geschichte

Seit der Zeit des Römischen Reiches und des antiken Griechenlands genoss ein schöner Körper mit gut ausgebildeten Muskeln bei Bildhauern und Malern besondere Aufmerksamkeit. Der Kult der körperlichen Perfektion und des schönen Körpers wurde bereits durch die bekannten Kraftübungen zur Stärkung von Kraft und Muskulatur unterstützt.

Seitdem sind viele Beweise erhalten geblieben, und nicht nur Mythen und Legenden, die auf den Kult eines gesunden Körpers hinweisen, werden durch zahlreiche archäologische Funde und historische Fakten bestätigt. Auf Kunstgegenständen wie Statuen, Vasen oder Wandgemälden von Tempelgebäuden können Sie Bilder sehen, in denen Menschen mit Muscheln trainieren, die in unserer Zeit zu Hanteln und Hanteln geworden sind. Sie hießen "altera" und wurden zu Prototypen moderner Panzergranaten. Diese Muscheln wurden nicht nur zum Aufbau von Muskelmasse verwendet, sondern auch zum Heilen und Korrigieren von Defekten in der Entwicklung der Wirbelsäule, um eine schöne Haltung zu bilden und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Viele Apologeten für Sportlichkeit glauben, dass schon in der Antike die Grundlagen für ein modernes Training mit erschwerenden Muscheln gelegt wurden. Zum Beispiel gibt es Bücher, die Beispiele für Trainingsübungen von Milon Krotonsky (VI. Jahrhundert v. Chr.) Enthalten, einem Wrestler, der bei den Olympischen Spielen die ersten Plätze errang. Es gibt eine Legende, dass dieser Wrestler als Trainingseinheit einen jungen Stier geschultert und durch die Arena des Stadions getragen hat, während die Distanz manchmal mehr als 180 Meter betrug, und er tat es täglich. Gleichzeitig nahm die Belastung mit dem Wachstum des Bullen täglich zu, wodurch die Stärke und Ausdauer von Milon erhöht wurden. Als dieser Bulle reifte, gewann Milon Krotonsky den Titel des stärksten in Griechenland.

Diese Geschichte ist mehr ein Mythos als eine Realität, da die Helden, die Gewinner der Olympischen Spiele, Gegenstand der Heldentat wurden und der Legende nach in den Rang mythischer Helden und Eroberer erhoben wurden. Zur Erhöhung wurden Legenden und Mythen komponiert, in denen die Realität in fabelhafte Fiktion verwandelt wurde. Milon Krotovsky war einer der ersten Helden dieser Zeit, fast auf der Ebene von Herkules. Er besitzt sechs olympische Siege. Als junger Mann wurde er 540 v. Chr. Sieger der Spiele. e. Er besitzt eine Vielzahl von Siegen, darunter neun bei den Isthmian Games und sieben bei Delphi bei den Pythian Games. Der Historiker Pausanias (3. Jahrhundert v. Chr.) Behauptete, Milon selbst habe es geschafft, seine eigene Statue zu Altius zu bringen. Und der Historiker Philarch, der zur gleichen Zeit lebte, beschrieb den Fall, als Milon einen erwachsenen vierjährigen Bullen übernahm, ihn durch das gesamte Stadion trug, vor den Altar stach, ihn in Brand setzte und ihn zu einem bestimmten Zeitpunkt aß.

Es ist klar, dass solche Legenden, die von jemandem geschaffen wurden, die Grundlage für den Mythos waren, dass Milon das Prinzip der zunehmenden Überlastung erfunden haben soll. Und so kam es, dass laut den meisten Historikern der Sportlichkeit Milon der Begründer moderner Trainingssysteme mit erschwerenden Muscheln wurde.

Gewichtheberwettkämpfe im antiken Griechenland wurden leider nicht in die Liste der offiziellen Wettbewerbe aufgenommen. Trotzdem wurden sie regelmäßig mit Gewichten in Form von rauhen Steinen ausgeführt, die konkurrierende Starke mit ein oder zwei Händen über den Kopf warfen. Ein solcher Stein ist im Museum der Olympischen Spiele zu sehen. Sein Gewicht beträgt mehr als 143 kg und eine Inschrift besagt, dass ein bestimmter Athlet des IV. Jahrhunderts vor Christus. e. Bibock schaffte es, ihn mit einer Hand hinter den Kopf zu werfen. Es ist schwer zu glauben, aber dunkler weniger. Ein solcher Stein mit einer solchen Inschrift existiert wirklich. In alten Vasen kann man Zeichnungen betrachten, die Athleten beim Werfen von Steinen und ähnlich modernen Gewichthebern zeigen, da sie auch mit breiten Gürteln versehen sind. In Griechenland gab es Kugelstoßen-Wettbewerbe als inoffizielle Disziplin. Die Ernennung, einen behauenen schweren Stein zu werfen, diente als Training zur Stärkung der Muskulatur (siehe „Aufzeichnungen und Mythen über antike Olympiaden“ von Wojtech Zamarovsky).

Besonders hervorzuheben ist ein Traktat namens „Preserving Health“, eine der ältesten Anleitungen zu einem ganzheitlichen System zum Aufbau von Kraftmuskeln. Es wurde um das 2. Jahrhundert geschrieben. Römischer Arzt Galen. Er schlug ein bestimmtes Übungssystem mit Gewichten zur Entwicklung der Muskelkraft vor. Das Handbuch war nicht nur für Krieger und Gladiatoren gedacht, sondern auch für normale Bürger. Hippokrates und seine Anhänger erwähnten auch Übungen, bei denen es um Veränderungen ging.

Kommen wir zum Mittelalter. Diese Zeit ist gekennzeichnet durch den außergewöhnlichen Einfluss christlicher Ideen, die mit Askese verbunden sind und irdische Freuden verleugnen. Es ist merkwürdig, dass die christliche Kirche ihre Sicht auf Sport und Leibeserziehung dramatisch verändert hat - von der Verkündigung der Idee der Demütigung des Körpers bis zur schwindelerregenden Errichtung im „Tempel Gottes“, als der intensive Bau von Sportanlagen und die Registrierung von Kultstätten im sportlichen Stil begannen. Die ersten Theoretiker christlicher Ideen Tertullian, Cyprian von Karthago und John Chrysostomos waren gegen den Sport und verwiesen sie auf die heidnischen Leidenschaften fleischlicher Brillen. Laut Tertullian sollte jemand, der religiös verehrt wird, das Laufen, Werfen einer Scheibe und abrupte Bewegungen verweigern (das Wort "tollwütig" war der Inbegriff für solche Handlungen). Er nannte es Torheit. Er schrieb: "Wenn Sie Schüchternheit respektieren, werden Sie nicht die körperlichen Kräfte zur Schau stellen, die nur der Eitelkeit derer dienen, die sie benutzen, und diejenigen demütigen, gegen die sie gerichtet sind." Dies war die Quintessenz der Position der damaligen christlichen Kirche für Sport und Unterhaltung, aufgrund derer die Olympischen Spiele 344 verboten wurden.

Das nächste Stadium in der Entwicklung der Menschheit, der Feudalismus, war von einer besonderen Einstellung zur Körperkultur geprägt. Trotz der Theorie des Falls und der Sündhaftigkeit des menschlichen Körpers tauchen immer noch Sprossen auf, die zu körperlichen Übungen in Form von Ritterkämpfen anregen und die für die Kreuzzüge notwendige Schlagkraft demonstrieren. Es gibt kaum Anhaltspunkte dafür, dass Ritter mit Krafttraining trainiert wurden.

Und erst Ende des 19. Jahrhunderts machte sich das Interesse an sportlichen Aktivitäten deutlich bemerkbar. Diese Wiederbelebung ist eng mit dem Namen Eugene Sendow (Eugene Sandova) verbunden, der im April 1867 in Kenisberg geboren wurde. Um die Jahrhundertwende wurde er zum Superstar der körperlichen Höchstleistungen. Sandov hatte solche Beinamen wie "Zaubererposen", "stärkster Mann". Er trat im Zirkus auf, war ein Kämpfer und demonstrierte so erstaunliche Machttricks, dass er die Schirmherrschaft mehrerer namhafter Persönlichkeiten insbesondere in Europa erhielt. Vom König von England erhielt George V. Sandow den Titel eines Professors für Körperliche Entwicklung.

Sein Motto zu Beginn des letzten Jahrhunderts lautete „Das Leben ist eine Bewegung“, die die Grundlage seines gleichnamigen Buches bildete. Nach seiner Theorie treibt der angeborene menschliche Instinkt den Menschen dazu, sich zu bewegen, und ein künstlicher Abbruch der Bewegung, ein bewusster Verstoß gegen die Naturgesetze, führt dazu, dass die Organe und Systeme eines Menschen nacheinander versagen und infolge von Krankheiten, Verletzungen und Alterung sterben.

Dann folgte 1903 sein anderes Buch, das in London in einer großen Ausgabe mit dem Titel Bodybuilding (übersetzt aus dem Englischen: Bodybuilding ) veröffentlicht wurde und das grundlegende Prinzip des Bodybuildings darlegte.

Das Sandov-System umfasste Übungen mit Kurzhanteln in Form von Richtlinien, wobei das Prinzip einer allmählichen Erhöhung der Belastung besonders hervorgehoben wurde. Sandovs Lehren spielten eine große Rolle bei der Entwicklung von Bodybuilding-Methoden und modernen Konzepten für Krafttrainingstechniken.

Dann kam das unter Fachleuten bekannte System des französischen Sportlers de Bonnet. Es umfasste 17 Übungen, nach denen empfohlen wurde, Entspannungsübungen ohne Gewichte sowie Dehnübungen durchzuführen, was zweifellos ein Vorteil dieses Systems war.

Der „überraschende Sando“, wie ihn Florenz Siegfeld nannte und der ihn als mächtigsten Menschen der Welt nach Amerika einlud, demonstrierte 1893 in Chicago seine erstaunlichen Fähigkeiten. Menschen, Karren und Tiere auf eigene Faust erziehen. Seine Popularität beruhte jedoch nicht nur auf der Supermacht, die Sandov so leicht demonstrierte, sondern auch auf der Perfektion seiner Figur. Dann kannte jeder seine anthropometrischen Maße: Bei einer Größe von 174 cm betrug sein Gewicht 90 kg, der Halsumfang 44 cm, die Brust 122 cm, die Taille 80 cm, der Hüftumfang 66 cm, die Wade 44 cm, die Hüften 107 cm, die Arme (mit angespanntem Bizeps) - 44 cm.

Der enorme Erfolg der Leistung des Athleten Sandrov führte zu einem beispiellosen Anstieg des Interesses an verschiedenen Turngeräten, so dass sie zu Hause verwendet werden konnten.

Im Zuge des kommerziellen Interesses traten Seifenblasen in Form von "Professoren" aus der Leichtathletik auf. Zum Beispiel bot ein solcher „Professor“ für Leibeserziehung einen Apparat an, der nach Ansicht der Zeitgenossen tatsächlich ein Haufen Schrott war. Es war so etwas wie ein Zifferblatt mit einem Pfeil, der sich mit der Anstrengung mitbewegte. Um mehrere Federn zu bewegen, musste das Holzbrett mit Gewalt bewegt werden. Augenzeugen, die es selbst getestet hatten, erklärten ein solches Training als einen Versuch, sich an den Schnürsenkeln ihrer eigenen Schuhe zu erheben.

Ein weiteres lustiges Projektil war die Erfindung eines anderen "Professors" in Form eines Gerätes, bestehend aus einem Brett mit fünf Federn mit Bolzen. Es war notwendig, auf dem Brett zu stehen und auf verschiedene Federn zu drücken, um bestimmte Muskeln aufzubauen. Die nebenstehende Tabelle zeigt deutlich das "Trainingssystem". Die Meinungen, die in der damaligen Presse abgedruckt wurden, waren äußerst negativ. Viele glaubten, dass der einzige Vorteil dieser Hülle das Handbuch war, mit dem man bequem Löcher in die Tapete kleben konnte.

Sie wurden an einem speziellen Haken befestigt, der in die Wand getrieben wurde. Es war notwendig, die Federn zu ziehen und dabei verschiedene Posen einzunehmen. Der Unterricht wurde fortgesetzt, bis der Haken aus der Wand flog und den Schüler auf den Kopf traf.

Ausgefeilte Technik schlief nicht ein, und hier kam das Breitbart-System, bei dem mithilfe eines Hufeisens und eines Hebels die Kraft in Form einer Eisenstange entwickelt wurde, an deren Ende mehrere Metallstangen befestigt waren. Das Interesse an einem solchen Gebäude wurde durch die Popularität des unermüdlichen Sandow geweckt, der mit neuartigen Sportgeräten und durch die Herausgabe von Büchern und Zeitschriften einen gesunden Lebensstil populär machte.

Es war Sandov, der als erster im Bereich Bodybuilding die Entwicklung der Figuren verschiedener Sportler vorantrieb. Die Gewinner erhielten eine goldene Statuette "Eugene Sandow". Ein unerwarteter Tod fand Sandov in guter Verfassung - er starb 1925 bei einem Autounfall. Aber seine Arbeit ging weiter und der Wettbewerb um die Schönheit des athletischen Körpers hörte nicht auf, sondern wurde traditionell.

Ein heiliger Ort existiert nicht leer und der Ruhm von Sandow wurde von Bernard MacFadden geerbt, der die erste amerikanische Zeitschrift für Bodybuilding, "Physical Culture", gründete. Auf seine Initiative hin wurde in Amerika ein Sportwettbewerb unter Männern ausgetragen, bei dem El Trelor als Sieger hervorging. Er wurde mit einer großen Geldsumme und dem Titel des am schönsten gebauten Mannes in Amerika ausgezeichnet.

Der erste Wettkampf für Sportler fand 1922 in Europa in London statt, das für seine sportlichen Herren bekannt ist. Der Titel des besten Bodybuilders wurde 1922 von Angelo Siciliano angekettet,

Die Popularität dieses Sports ließ nach und wurde immer lustiger, bis der Zweite Weltkrieg die Amerikaner erschütterte und ihnen klar wurde, dass andere Sportarten wie das Bodybuilding selbst sehr wichtig und einfach notwendig sind.

Die ersten Mr. America-Titel wurden 1939 vergeben. Diese Teilnehmer hatten noch wenig Ähnlichkeit mit modernen Bodybuildern, obwohl sie im Laufe der Zeit mehr auf die Verhältnismäßigkeit des athletischen Körpers achteten. Das Training mit erschwerenden Muscheln veränderte die Form der Figur stark und Körperproportionen wurden zunehmend berücksichtigt.

In Amerika wurden 1940 mehrere Wettbewerbe ausgetragen, die in vielerlei Hinsicht bereits modernen Wettbewerben ähnelten. Sie wurden von der US Amateur Athletic Union organisiert. John Greamer wurde der Gewinner mit dem Titel "Mr. America". Dies war ein Athlet, der besonderes Augenmerk auf Krafttraining legte. Andere Konkurrenten übernahmen sein Trainingssystem, wodurch Krafttraining zur Haupttechnik für die Entwicklung einer athletischen Figur wurde.

Und doch war Bodybuilding als Sport in den vierziger Jahren noch nicht so bekannt. Aber dann erschien ein Champion, auf den die Öffentlichkeit aufmerksam machte. Sie wurden Stv Reeves. Er begehrte die Titel "Mr. America" ​​und "Mr. Universe". Bekannt wurde seine Popularität durch die Teilnahme an den Filmen "Bagdad Thief", "Hercules" und einigen anderen. Sein Image war ein starker Impuls für die Entwicklung einer der profitabelsten Sportarten und die Entwicklung des Bodybuildings auf der ganzen Welt. Die Einfachheit und Zugänglichkeit dieses Sports hat die Popularität des Bodybuildings in der Bevölkerung gesteigert, die sich dank der Bilder der Champions von Jahr zu Jahr verstärkt hat.

1945 wurde im Bundesstaat New York in der Stadt Rochester ein Fitnessstudio von Vic Tenny, einem der Begründer des modernen Bodybuildings, eröffnet. Sie können sich auch an die Namen der ersten Bodybuilder Bob Hoffman sowie an Joe Gold, den Besitzer des Gold-Fitnessstudios, Ben und Joe aus Kanada erinnern, die die International Federation of Bodybuilding gegründet haben. Diese Geschäftsleute-Sportler eröffneten ihre Betriebe für die Herstellung von Sportgeräten und Trainingsgeräten. Anschließend hatten sie Forschungszentren und Schulen, die Bodybuilding lehrten. Sie haben eine Menge spezieller Literatur, Magazine und Studien veröffentlicht und viele Bodybuilding-Schulen eröffnet, die diesen Sport auf der ganzen Welt fördern.

In den 1950er und 1950er Jahren wurden unterschiedliche Bodybuilding-Trends ermittelt, die auf unterschiedlichem Training und entsprechenden Körperformen und -stärken basierten. Zusätzlich zum Gewichtheben, das zu einer eigenständigen Sportart geworden ist und das Anheben des Maximalgewichts in drei Bewegungen (Ruck, Stoß und Bankdrücken) erfordert, die spezielle Leistungstechniken erfordern, haben sich zwei verschiedene Sportdisziplinen mit unterschiedlichen Trainingssystemen getrennt - dies ist Bodybuilding, Bodybuilding selbst und Kraftdreikampf oder Kraftdreikampf.

Powerlifting ("Kraft" - "Kraft" und "Heben" - "Heben") spricht vom Heben von Gewichten - dies sind drei Übungen: Bankdrücken, Kniebeugen, Heben mit einer Langhantel auf den Schultern und Ziehen mit Gewicht. Die Richtung des Bodybuildings ("body" - "body" und "building" - "construction") soll einen schönen, harmonischen und starken Körper schaffen.

Die Geschichte der Gründung der International Federation of Bodybuilding ist ziemlich kompliziert. Die International Weightlifting Federation (IFB) von 1946, die 1920 gegründet wurde, begann den Prozess der Trennung in die International Federation of Bodybuilding und die International Weightlifting Federation. Aber 1949 wurde der Bodybuilding-Verband wieder Teil des Internationalen Gewichtheberverbandes und erst 1968 wurde der Bodybuilding-Verband vollständig unabhängig und hieß International Bodybuilding Federation (IFBB), deren Hauptsitz sich in Montreal befand. Vorsitzender des Verbandes (IFBB) war 1946 Ben Vader. Heute umfasst die IFBB-Organisation 170 Länder der Welt.

Neben der International Bodybuilding Federation (IFBB) gibt es auch rationale und globale Bodybuilding-Verbände. Sie haben ihre eigenen Veranstaltungen in Form von Meisterschaften, Wettbewerben um den Titel "Miss und Mr. Olympia". Diese Verbände erlauben die Teilnahme am Einzelwettbewerb und unterliegen im Gegensatz zu internationalen Regeln keiner Dopingkontrolle.

1966 wurde auf Initiative von Joe Vader ein Wettbewerb organisiert, bei dem sich die besten Athleten trafen. Der erste glückliche war Lary Scott, nach dem ein neuer Countdown in der Geschichte des Bodybuildings begann, weil diese Wettbewerbe zu den prestigeträchtigsten und beliebtesten der Welt geworden sind.

In den 60er Jahren erhielt Bodybuilding einen neuen Bodybuilding-Star - Arnold Schwarzenegger, der sowohl im Sport als auch im Kino und im politischen Leben Amerikas eine hervorragende Karriere machte. Bekannt wurde er durch zahlreiche Siege bei Wettbewerben und seine Rollen in Actionfilmen. Unter Präsident George W. Bush war er Vorsitzender des Rats des Präsidenten für Leibeserziehung und Sport. Arnold Schwarzenegger ist derzeit Senator in Kalifornien.

In den 50er Jahren veröffentlichte Joe Vader einen Artikel, in dem es einige Vorhersagen gab. Er schrieb, dass das Tempo des modernen Lebens zu einer Zunahme von körperlichen und geistigen Erkrankungen führen wird und die Menschheit gezwungen sein wird, die Bedeutung systematischer körperlicher Übungen anzuerkennen, die im Kampf gegen die industrielle Welt Kraft verleihen werden. Eines der Grundprinzipien des Bodybuildings ist die Kunst der Erholung, deren Wert vor dem Hintergrund einer Zunahme der täglichen Aktivitäten stetig zunehmen wird. Мир поймет, насколько необходимо развитие мышц, чтобы в нем устоять, и культуризм будет распространяться, как он писал, «со скоростью урагана». Принципы культуризма станут принципами правильного образа жизни: регулярность тренировок, правильное питание и восстановление сил. Джо Вейн предсказывал в этой статье монополистическую роль культуризма в мире спорта, когда культуризм станет необходимой предпосылкой для участия в любом спортивном состязании. Только те, кто будет заниматься культуризмом, будут в состоянии вести полноценную и счастливую жизнь. Заключил автор свою статью убежденными строками о том, что человеческая цивилизация получит определяющую силу в своем развитии в виде культуризма, и это станет средством ее спасения.

В то время подобные высказывания казались всего лишь напыщенным преувеличением даже для самих культуристов, однако сегодня все эти предсказания обрели актуальность.

Согласно исследованиям было установлено, что культуризм является превосходным профилактическим средством против следующих болезней: дефицита кровотока; остеопороза (повышают прочность костей), артритов (улучшают подвижность суставов); психических заболеваний за счет снятия стрессового напряжения; заболеваний сердечнососудистой системы; диабета и импотенции. Спортивные занятия могут предотвратить потерю мышечной массы за счет стимуляции мышц; они способствуют сохранению иммунной системы благодаря устойчивости к стрессам; помогают избавиться от неблагоприятных последствий родов, снижают жировую массу и, тем самым, снижают риск раковых заболеваний.

В наши дни культуризм занимает почетное место среди всех видов спорта. На индустрию культуризма работают исследовательские коллективы и целые отрасли промышленности. Этот вид спорта пропагандируется многочисленными изданиями и публикациями научных изысканий. Во всем мире работает огромное множество специальных спортивных учреждений. Разнообразные красочные шоу с участием культуристов пользуются неизменной популярностью среди широких масс населений.

Уникальность культуризма состоит в том, что он позволяет гармонично и комплексно развивать все тело, а не отдельные группы мышц как в других видах спорта. Из арсенала бодибилдинга спортсмены по другим видам спорта берут множество упражнений для развития тех или иных мышц тела. Еще одним преимуществом этого вида спорта является то, что им могут заниматься люди любого возраста и пола. Этот вид спорта в состоянии решить множество проблем физического, психического и душевного характера. Упражнения культуризма направлены не только на улучшение фигуры, они делают нас физически сильнее и выносливее, уравновешивают состояние духа, придают уверенность и спокойствие, меняют характер и даже взгляды на жизнь.