Eleutherococcus beim Bodybuilding

Kletterer und Menschen, die unter extremen Bedingungen im Hochland und im Norden arbeiten, verwenden häufig Eleutherococcus-Extrakt. Diese Pflanze ist ein Adaptogen natürlichen Ursprungs, das stimulierend und allgemein stärkend für die Gesundheit wirkt. Eleutherococcus wird im Bodybuilding eingesetzt. Bodybuilder, die dieses Pflanzenadaptogen einnehmen, hinterlassen überwiegend positive Bewertungen.

Inhalt

  • 1 Wirkungen von Eleutherococcus
  • 2 Wie ist Eleutherococcus beim Bodybuilding einzunehmen?
  • 3 Was ist in Eleutherococcus enthalten? "> 4 Empfehlungen für die Verwendung von Eleutherococcus

Auswirkungen von Eleutherococcus

Die Verwendung von pflanzlichem Adaptogen führt zu:

  • Erregung des Zentralnervensystems;
  • Anregung der körperlichen und geistigen Aktivität;
  • Schläfrigkeit verringern;
  • Beschleunigung des Stoffwechsels;
  • Verbesserung des Hörvermögens und der Sehschärfe;
  • gesteigerter Appetit;
  • die Verbesserung des Herzmuskels und des Kreislaufsystems;
  • Anregung des Fettstoffwechsels;
  • antitoxische Wirkungen auf den Körper;
  • das Krebsrisiko verringern;
  • Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte und Resistenz gegen Erkältungen.

Das Spektrum der positiven Wirkungen des Einsatzes von pflanzlichem Adaptogen ist nicht auf die aufgeführten Eigenschaften beschränkt, aber nicht für jeden liegen wissenschaftliche Erkenntnisse vor. Eleutherococcus kann, wenn Sie die empfohlenen Dosierungen überschreiten, den gegenteiligen Effekt haben, dh Schwäche und Schläfrigkeit hervorrufen.

Wie man Eleutherococcus beim Bodybuilding einnimmt

Bodybuilder verwenden Eleutherococcus, um die Leistung zu verbessern und Schläfrigkeit sowie Müdigkeit zu unterdrücken. Ein Adaptogen entsteht in Form einer Alkoholtinktur, also eines Extrakts. Es wird empfohlen, die Substanz ein- bis dreimal täglich vor den Mahlzeiten einzunehmen. Die optimale Dosierung variiert zwischen 20 und 30 Tropfen pro 1 Esslöffel Wasser. Die meisten Bodybuilder trinken Eleutherococcus-Kurse, die fünf bis sieben Tage im Monat dauern.

Das pflanzliche Adaptogen wird nicht nur als Extrakt, sondern auch in Tablettenform verkauft. Letztere nehmen zweimal täglich 1 Tablette während einer Mahlzeit ein. Es ist zu beachten, dass die Dosierung des Arzneimittels von verschiedenen Herstellern abweichen kann. Lesen Sie daher zuerst die Anweisungen des Herstellers.

Es wird empfohlen, die Dosierung schrittweise zu erhöhen. Auf diese Weise können Sie die Anfälligkeit und Widerstandsfähigkeit des Körpers gegenüber Eltherokokken überprüfen. Überschreiten Sie nicht die Tagesrate des Medikaments. Eine Überdosierung führt zum gegenteiligen Effekt, wenn der Athlet Anfälle von Angstzuständen, Reizbarkeit sowie ein starkes Gefühl von Schläfrigkeit verspürt.

Pflanzenadaptogen wird normalerweise im Stadium des Massengewinns getrunken, da es zu einer Steigerung der Kraft und Muskelmasse beiträgt. Eleutherococcus wird neben dem Bodybuilding auch von Gewichthebern und Krafthebern verwendet.

Sie können das Medikament nicht mit Bluthochdruck, hoher Körpertemperatur, Erkältungen trinken. Um die Wahrscheinlichkeit negativer Folgen auszuschließen, ist es besser, zuerst einen Arzt zu konsultieren. Dies gilt insbesondere für Menschen, die an chronischen Krankheiten leiden.

Was ist in der Eleutherococcus "> Empfehlungen für die Verwendung von Eleutherococcus

Eleutherococcus-Athleten wird empfohlen, die folgenden Situationen zu meistern:

  • in der Vorbereitungsphase für Leistungssportwettkämpfe;
  • Trocknen, um den Energieverbrauch zu beschleunigen;
  • Passen Sie sich bei Bedarf schnell an sich ändernde Zeitzonen oder klimatische Bedingungen an.
  • während intensiver Workouts, um den Erholungsprozess zu beschleunigen;
  • zu präventiven Zwecken, wenn die Erkältungsperiode beginnt.

Eleutherococcus eignet sich nicht nur für Sportler, sondern auch für normale Menschen. Das Medikament hat natürlich viele positive Eigenschaften und wirkt sich positiv auf den Körper aus, aber die Reaktion auf das Adaptogen kann unterschiedlich sein. Alles individuell. Und um sich nicht zu verletzen, müssen Sie dieses Medikament mit der geringsten Dosierung und am besten nach einer vorherigen Konsultation mit dem Arzt einnehmen.

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