Dennis James wurde am 31. Mai 1969 in Heidelberg geboren. Als Kind in Deutschland liebte er Fußball. Und das schon sehr lange. Es gab Zeiten, in denen der zukünftige Bodybuilder sein Leben ausschließlich mit dem Fußball verband, so dass er immer von einem Wunsch nach einer Karriere als Fußballspieler verfolgt wurde.
Aber es kam vor, dass er ins Fitnessstudio kam, wo er wirklich gerne Zeit verbrachte. Riesige Jungs und große Gewichte beeindruckten den jungen Denis so sehr, dass der Fußball bald vorbei war. Bald wurde der Typ ernsthaft vom Bodybuilding angefeuert und fing an, grausam zu trainieren. In einem seiner Interviews sagte James, dass er sicherlich ein deutscher Fußballstar geworden wäre, wenn er nicht von Bodybuilding fasziniert gewesen wäre.
Inhalt
- 1 Anthropometrische Daten
- 2 Bodybuilding
- 2.1 Schulung
- 2.2 Erfolge
- 3 Dennis James Now
- 4 Dennis James - Video
Anthropometrische Daten
- Höhe: 173 cm
- Wettbewerbsgewicht: 117 kg
- Gewicht außerhalb der Saison: 134 kg
Bodybuilding
Er stürmte schnell in die Welt des professionellen Bodybuildings, in wenigen Jahren erreichte er das Podium von „ Mr. Olympia “, das andere Athleten Jahrzehnte brauchen. Zum ersten Mal nahm Dennis im Jahr 2000 an Olimpia teil, wo er den 11. Platz belegte und nur drei Jahre später auf den vierten Platz aufsteigen konnte. Dennis ist derzeit einer der stärksten Bodybuilder der Welt. In der thailändischen Stadt Pattaya hat James sein eigenes Universe Jim-Fitnessstudio, damit er seine schweren Waffen so weit runterholen kann, wie er will, niemand sagt auch nur ein Wort darüber.
Schulung
Dennis hat sein eigenes Geheimnis des Trainings, das er " Split-Training " nennt. Das Grundprinzip dieses Konzepts lautet wie folgt: Für ein Training können Sie nur einen Muskel gut trainieren, also sollten Sie es zweimal täglich machen. Das Training dauert ungefähr eine halbe Stunde. Die erste Stunde sollte morgens stattfinden und die zweite Stunde ist näher am Abend, zum Beispiel nach der Arbeit. Wenn Sie zum Beispiel auf die Hände schauen, ist es unmöglich, Bizeps und Trizeps gleichzeitig in derselben Sitzung oder beim Kombinieren mit großen Gruppen anderer Muskeln zu pumpen. Dieses Konzept eignet sich für alle Liebhaber, die die Masse so schnell wie möglich erhöhen möchten. Dieser Trainingsplan beinhaltet jedoch eine bestimmte Auswahl von Übungen - nur einfache Bewegungen, die in einem Brute-Force-Stil unter Verwendung der „Pyramiden“ -Methode ausgeführt werden, sind ausreichend. Der Rest der Sets muss vergessen werden. Die Hauptsache ist, sich auf die Masse zu konzentrieren.
Erfolge
Unter den höchsten Erfolgen von Dennis James in der Welt des professionellen Bodybuildings kann man einen Sieg bei der US-Amateurmeisterschaft 2000, den 4. Platz bei den Arnold Classic 2000-Wettbewerben, den 11. Platz bei dem internationalen Mr. Olympia 2000- Wettbewerb, den 3. Platz, hervorheben. 1. Platz bei Arnold Classic 2001, 7. Platz bei Mr. Olympia 2001, 4. Platz bei Mr. Olympia 2003 . Im Jahr 2009 demonstrierte Dennis einen Siegeszug und belegte beim professionellen Bodybuilding-Turnier der Europe Super Show in Dallas, Texas, gleich nach dem absoluten Sieg bei Tampa Pro 2009 den ersten Platz. Insgesamt nahm Dennis James mehr als 20 Mal an den weltweit größten Bodybuilding-Wettbewerben teil, darunter der berühmte "Mr. Olympia".
Dennis James jetzt
Dennis James ist jetzt der Besitzer eines Fitnesscenters, trainiert aktiv Profisportler, überwacht aufmerksam die Welt des Bodybuildings und ist fast immer bei ernsthaften Wettbewerben als Trainer und Zuschauer anwesend.
Dennis James - Video
