Das 100% Gold Standard Casein von Optimum Nutrition ist hochwertiges Casein. Langsames Protein wird benötigt, wenn der Athlet mehrere Stunden nicht essen muss und es besser ist, den Fluss der Aminosäuren in das Blut konstant zu halten. Kasein hilft, sich im Schlaf zu erholen. Es beseitigt den erhöhten Hunger, der viele Menschen während des harten Trainings quält. Darüber hinaus ist es nicht notwendig, es streng nachts zu trinken. Casein ist als Ersatz für das Essen geeignet, wenn eine Person keine andere Nahrung zur Hand hat und Sie die Regelung befolgen müssen.
Inhalt
- 1 Effekte vom Empfang
- 2 Zusammensetzung
- 3 Wie ist es einzunehmen?
- 4 Übersichten
Empfangseffekte
- Erhöhte Muskelmasse bei ausreichender Trainingsbelastung;
- Verbesserung der Wirksamkeit jeder Diät;
- Beschleunigung von Stoffwechselprozessen;
- Zunahme der Leistungsindikatoren;
- Eine ruhigere Nachtruhe.
Es besteht die Meinung, dass Kasein nicht eingenommen werden sollte, wenn das Ziel darin besteht, Gewicht zu verlieren und abzunehmen. Dies ist nicht so, jeder kann Kasein nehmen, es hat keine speziellen Substanzen, die zur Gewichtszunahme beitragen. Wenn Sie die Fettschicht entfernen, die Körperzusammensetzung verbessern und Gewicht verlieren müssen, kann Kasein anstelle eines Abendessens getrunken werden, um den Körper über Nacht mit Aminosäuren zu versorgen. So können Sie sich nach dem Training besser erholen und das ständige Hungergefühl loswerden. Darüber hinaus ist eine gute Nachtruhe der Schlüssel zur normalen Synthese von Wachstumshormon. Sein adäquates Niveau hilft, Gewicht nicht wegen des Muskelkatabolismus, aber wegen des Fettes zu verlieren.
Zusammensetzung
Bestehend aus 100% Gold Standard Casein von Optimum Nutrition:
- 24 g Protein pro Portion;
- Ca. 3 g Kohlenhydrate (aus Laktose);
- 0, 3 g Fett
Dies ist ein hochwertiges Kasein, das kein Mehl, keine Verunreinigungen und keinen Zucker enthält. Einige Aromen können natürlichen Kakao oder Vanille enthalten. Keine Zucker- oder andere Kohlenhydratzusätze. 3 g Kohlenhydrate pro Portion stammen aus Laktose. Protein kann sogar von denen konsumiert werden, die Zucker von der Ernährung ausgeschlossen haben.
Wie nehme ich
Die klassische Variante ist, morgens, nachmittags und abends eine Portion zu trinken. Dies ist jedoch möglicherweise nicht die beste Option. Tatsache ist, dass Kasein tatsächlich lange verdaut wird und die Verdauung verlangsamen kann. Für einen Sportler ist es wichtig, nicht nur Eiweiß, sondern den gesamten Komplex aus Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Nährstoffen zu erhalten. Es ist besser, Kasein zu trinken, wenn die nächste Mahlzeit nicht erwartet wird, mindestens innerhalb von 4-5 Stunden. Daher sind drei Dosen eines solchen Proteins nicht ganz richtig. Für kürzere Intervalle zwischen den Mahlzeiten sollte der Athlet regelmäßig mit Proteinshakes gefüttert werden.
Ist es notwendig, geizig in 300 ml Wasser oder Milch zu züchten?
Dieses Kasein hat die Liebe sowohl von Profisportlern als auch von Fitnessbegeisterten verdient. Erfahrene Bodybuilder, die viele Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert haben, sagen, dass dieses Protein in Bezug auf die Verdaulichkeit seinesgleichen sucht. In Foren und Websites mit Berichten über Sporternährung ist es in der Tat schwierig, bei denjenigen, die ein solches Protein konsumieren, irgendeine Art von Negativ oder Hinweis auf Probleme aus dem Magen-Darm-Trakt zu finden. Sportler schreiben, dass es perfekt absorbiert wird und eine normale Konsistenz hat.
Das Produkt hat einen guten Geschmack. Am beliebtesten sind Schokolade und Vanille, Obst und Beeren sind weniger beliebt. Es ist erwähnenswert, dass dieses Kasein nicht nur als Grundlage für Cocktails, sondern auch als Zusatzstoff anstelle von Mehl in verschiedenen Arten von Pfannkuchen und anderen Eiweißbackwaren verwendet wird.
Das 100% Gold Standard Casein von Optimum Nutrition ist eine Premiummarke, die nicht billig sein kann. Darüber hinaus sind die Kosten für importierte Proteine auf unserem Markt immer höher. Eine gewisse Menge an Negativen im Netzwerk kann zu einem relativ hohen Preis gelesen werden, aber andere Rezensenten sind der Meinung, dass es besser ist, ein wenig zu viel zu bezahlen und hochwertiges Kasein zu erhalten, als weniger für eine Mischung aus Protein mit unbekannten Füllstoffen zu zahlen.
