Pro Complex Gainer durch optimale Ernährung

Der Pro Complex Gainer von Optimum Nutrition ist ein Protein-Kohlenhydrat-Komplex zum Aufbau von Muskelmasse. Der Gainer zeichnet sich durch hochwertige Rohstoffe aus, zieht gut ein und wird von Profisportlern gelobt. Das Produkt ist für diejenigen gedacht, denen es schwerfällt, durch den Verzehr von normaler Nahrung Muskelmasse zu gewinnen. Es liefert nur hochwertige Aminosäuren und Glykogen und hilft, sich nach einem Training zu erholen. Weight Gainer sind keine verbotenen Substanzen, sondern ein gewöhnliches Sportpräparat, das das Ungleichgewicht in der Ernährung ausgleicht. Einfach ausgedrückt, dies ist ein Cocktail aus schnell verdaulichen Makronährstoffen für diejenigen, die es satt haben, sechs Mal am Tag Nudeln und Fleisch zu würgen.

Inhalt

  • 1 Effekte vom Empfang
  • 2 Ausgewogene Additivzusammensetzung
  • 3 Wie man Pro Complex Gainer durch optimale Ernährung einnimmt
  • 4 Übersichten

Empfangseffekte

  • Eine Zunahme der Muskelmasse im Verhältnis zum Gesamtkörpergewicht;
  • Muskelwachstum;
  • Beschleunigung von Wiederherstellungsprozessen;
  • Kraftzuwachs und allgemeine Ausdauer;
  • Erhöhen Sie die Nettoleistung

Der Gainer eignet sich für Anfänger, die gerade erst mit Bodybuilding oder Fitness begonnen haben. Sportler mit höherem Niveau können es auch für ihre eigenen Zwecke nutzen.

Ausgewogene Supplementzusammensetzung

Der Pro Complex Gainer von Optimum Nutrition enthält mehr als eine Art von Protein, das schnell resorbiert wird und in einer Stunde die Muskeln nicht mehr „nährt“. Dies ist ein Komplex aus schnellen und langsamen Aminosäurequellen. Nach der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels erhält der Körper 7 Stunden lang kleine Portionen Aminosäuren, um die Kraft wiederherzustellen. Eine zusätzliche Aufnahme von Aminosäurekomplexen ist bei diesem Gainer nicht erforderlich.

Kohlenhydrate werden durch Maltodextrin dargestellt. Es ist eine energetisch günstige Quelle für Kohlenhydrate. Es ermöglicht dem Körper, lange Zeit harte Arbeit zu verrichten. Daher eignet sich der Pro Complex Gainer von Optimum Nutrition nicht nur für Bodybuilder, sondern auch für Liebhaber des Krafthebens und Gewichthebens.

Kohlenhydrate und Proteine ​​sind im Additiv in einem Verhältnis von ca. 1 zu 1, eine Portion liefert 650 kcal und ca. 60 g Kohlenhydrate und Proteine. Fett ist nur 5 g, was die Aufnahme von Grundmakronährstoffen vereinfacht. Der Komplex enthält Vitamine und Mineralien, die es Ihnen ermöglichen, einen vollen Snack oder eine Mahlzeit zuzubereiten.

Das Ergänzungsmittel trägt nicht zur Ansammlung von Fett bei, da es keine überschüssigen Kalorien enthält, die nicht für die Muskelregeneration verwendet werden können. Im Gegensatz zu anderen Gainern ist es um etwa 350 kcal pro Portion "leichter". Dies hat keinen Einfluss auf die Massegewinnungsqualitäten, da alle Pro Complex Gainer-Makronährstoffe von Optimum Nutrition eine hohe Bioverfügbarkeit aufweisen und qualitativ und vollständig absorbiert werden.

Wie ist Pro Complex Gainer von Optimum Nutrition einzunehmen?

Die Grundregeln lauten wie folgt:

  • Nimm jeden Tag;
  • Für Hardgainer beträgt die Dosierung drei Portionen;
  • Diejenigen, die sich nach dem Training einfach erholen möchten, sind genug 1-2;
  • "Zulassungskurs" gibt es nicht, der Gewinner trinkt den gesamten massengewinnenden Trainingszyklus

An Trainingstagen müssen Sie nach und nach eine Portion trinken - morgens und nachmittags. Hardgainer können kurz vor dem Schlafengehen einen Cocktail genießen. Eine Portion ist ein Messlöffel Pulver, gelöst in 400 ml Flüssigkeit. Einige Leute ziehen es vor, einen Gainer mit Milch oder Saft zu züchten, aber das ist nicht notwendig. Auch wenn kein Shaker zur Hand ist und nur klares Wasser und ein Becher vorhanden sind, können Sie einen köstlichen Cocktail zubereiten, da sich das Pulver perfekt auflöst. Das Getränk ist nicht zuckerhaltig, aber mäßig süß und dick. Schwierigkeiten beim Empfang der meisten Benutzer treten nicht auf.

Tipp: Um die Regeneration nach dem Training und das Kraftwachstum zu beschleunigen, können Sie dem Getränk eine Portion Aminosäuren und Kreatin hinzufügen.

Bewertungen

Dieses Produkt ist von hoher Qualität. Die Bewertungen zeigen, dass es keine für einen Gainer typischen Probleme gibt - Blähungen stören Sie nicht nach Einnahme, Blähungen und Durchfall, das Getränk zieht ein, wie jedes normale Essen.

Die Autoren der Bewertungen vermerken einen angenehmen Geschmack, insbesondere für die Produkte "Schokolade", "Vanille". Aber nicht jeder mag Beerenobst-Optionen. Aber viele argumentieren, dass der Gainer wie ein Erdbeer-Smoothie schmeckt und leicht zu trinken ist.

Es gibt Foren und negative. Einige Athleten kritisieren die Preispolitik des Unternehmens und sagen, dass dieses Produkt nicht für die durchschnittliche Person verfügbar ist. Während Eiweißprodukte in normalen Läden immer teurer werden, bleibt diese Aussage umstritten. Es wurde lange geschätzt, dass die billigsten Quellen für hochwertige Makronährstoffe nur in den Cocktails der Sporternährung stecken.

Der zweite Punkt ist der Mangel an erwarteten Ergebnissen. Hierbei ist der Faktor der hohen Erwartungen zu berücksichtigen. Viele Leute denken, dass sie mit den Gainer-Bänken wie Profisportler aussehen werden, aber das ist nicht so. Das Ergebnis ist auf die Genetik, den Trainingsstil und das Vorhandensein oder Nichtvorhandensein von Fehlern bei der Einhaltung des Sportregimes zurückzuführen. Nur einen Weight Gainer zu trinken, Hanteln zu heben und den Rest der Zeit mit Instant-Nudeln zu essen, ist eine schlechte Strategie, um Muskelmasse zu gewinnen. Nur die Einhaltung aller Komponenten des Trainingsplans, die richtige Ernährung und die Einnahme von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln führen zu einem Ergebnis.

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