Höchstwahrscheinlich bevorzugen viele Menschen, die der Werbung vertrauen, bei der Auswahl eines Vitamins in Apotheken oder Sportgeschäften die Pillen, für die die Hersteller aktiv werben. Aber es passiert anders. Der Käufer des Vitaminkomplexes wählt die erste Verpackungsoption, da absolut alle gleich sind. Es ist jedoch zu beachten, dass bei der Auswahl der Vitamine besondere Aufmerksamkeit geboten ist, da jedes Medikament zu einer völlig anderen Wirkung führen kann.
Wenn man das oben Gesagte liest, hat der Leser höchstwahrscheinlich bereits gedacht, dass bei der Auswahl von Vitaminen einige Kriterien der in Vitaminkomplexen enthaltenen Vitaminergänzungen berücksichtigt werden müssen. Dieser Artikel enthält die wichtigsten Ratschläge von Apothekern zu diesem Thema, anhand derer Sie einen allgemeinen Überblick über die Auswahl von Arzneimitteln und die Richtlinien für die Entscheidungsfindung erhalten. Ein kleiner Vorschlag - wenn Sie sich an die ersten Buchstaben des englischen Alphabets erinnern, können Sie diese Tipps bei der Auswahl der Vitamine assoziativ in der Apotheke nachlesen und die Anweisungen und Etiketten der ausgewählten komplexen Zubereitungen sorgfältig lesen.
Inhalt
- 1 A: Analyse.
- 2 F: Angst.
- 3 C: Kontrolle.
- 4 D: Dosierung.
- 5 E: Bedienung.
A: Analyse.
Zuallererst lohnt es sich zu überlegen, warum dieses bestimmte Vitamin sich als Ihre Wahl herausstellte. Beantworten Sie die Frage: "Was erwarten Sie von einem Vitaminpräparat?"> Fischöl von guter Qualität senkt den Triglyceridspiegel, obwohl es keinen Einfluss auf den Cholesterinspiegel hat. Wenn Sie sich für ein Vitamin entscheiden, müssen Sie dessen Einfluss auf den Körper verstehen.
F: Angst.
Es ist am besten, die Nebenwirkungen von Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu fürchten. Einige Vitamine, wie z. B. Vitamin K, können nicht mit Medikamenten zur Blutverdünnung eingenommen werden. Eine solche Komponente wie Johanniskraut kann die Wirksamkeit von Antibabypillen oder Antidepressiva verringern.
C: Kontrolle.
Achten Sie darauf, Vitamine zu wählen, Sie sollten sicherstellen, dass sie Patentnummern auf den Packungen haben. Sie weisen auf die bestandenen Qualitätskontrollverfahren und die Einhaltung der aktuellen Anforderungen der dafür zuständigen Organisationen hin. Es ist wichtig zu bedenken, dass eine staatliche Kennzeichnung für die bestandene Lizenz vorhanden sein muss. Es ist auch wichtig, Medikamente von Nahrungsergänzungsmitteln unterscheiden zu können.
D: Dosierung.
Es ist wichtig, immer darauf zu achten, dass die richtige Dosierung der Vitamine gewählt wird, bevor mit der Einnahme begonnen wird. Wenn die Dosis höher ist als die vom Hersteller in den Anweisungen oder vom behandelnden Arzt empfohlene, kann dies die Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen und sogar eine gewisse Bedrohung darstellen. Die konsequente Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels trägt positiv zur Gesundheit des Körpers bei. Plötzliches Absetzen bestimmter Nahrungsergänzungsmittel sollte ebenfalls vermieden werden. Es ist besser, vor der Anwendung einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren.
E: Bedienung.
Es ist sehr wichtig, die Anwendungsdauer bestimmter Vitaminpräparate immer im Auge zu behalten. Trotz der Tatsache, dass Apotheken und Geschäfte nicht das Recht haben, abgelaufene Waren an Kunden zu liefern, ist es besser, auch in dieser Angelegenheit wachsam zu bleiben. Jeder Wirkstoff- und Vitaminkomplex hat ein eigenes Verfallsdatum. Sie sind in der Regel auf Kartons, Etiketten oder Flaschen angegeben. Es ist immer besser, die Verwendung von Vitaminen zu verweigern, wenn der Zeitraum ihrer Verwendung fast abgeschlossen ist.
Darüber hinaus ist zu beachten, dass eine Konsultation eines Arztes zu den gewünschten Vitaminpräparaten oder Nahrungsergänzungsmitteln wünschenswert und sehr zu empfehlen ist. Richtig eingesetzte Lebensmittelzusatzstoffe können eine hervorragende Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil sein und dem Körper ermöglichen, den Körper mit Lebensmittelbestandteilen zu sättigen, die nur selten aus Lebensmitteln gewonnen werden können. Vergessen Sie außerdem nicht, dass die Hauptmenge an Mineralien und Vitaminen nur solche sein kann, die über natürliche Vollwertnahrungsmittel in den Körper gelangen. Ergänzungsmittel sollten nur als Ergänzung zu einer organisatorisch korrekten Ernährung verwendet werden.
