Arnold Schwarzenegger - BodybuilderWeiterlesen

Anthropometrische Daten
Biografie
Die besten Erfolge im Bodybuilding
Arnold Schulungsprogramm

Inhalt

1 Anthropometrische Daten
2 Biografie
3 Beste Bodybuilding-Erfolge
4 Arnold Schulungsprogramm

Anthropometrische Daten

Höhe: 187 cm
Gewicht: 118 kg (außerhalb der Saison), 107 kg (wettbewerbsfähig),
Bizeps: 56 cm
Brustumfang: 145 cm,
Taille: 86 cm
Hüfte: 72 cm
Schienbein: 51 cm.

Biografie

Der zukünftige weltberühmte Bodybuilder wurde am 30. Juli 1947 in Thale geboren, einem Dorf im Bundesland Österreich unter dem Namen Shtria. Das Dorf war in der Nähe von Graz. Bei der Geburt erhielt der Junge den Namen Arnold Alois. Der Name meiner Mutter war Aurelia und der Name meines Vaters war Gustav. In der Familie befand sich ein weiteres Kind, das nur ein Jahr älter als Arnold war. Die Familie war gläubig und besuchte die katholische Kirche.

Als Österreich Teil Deutschlands wurde, trat Gustav Schwarzenegger der NS-Armee bei. Nach der Wiederherstellung der österreichischen Unabhängigkeit kehrt er in sein Heimatdorf zurück und wird Chef der örtlichen Polizei. Gustav trat an die Stelle des Strafverfolgungsbeamten, weil keine ausreichenden Beweise für seine Beteiligung oder die Begehung von Kriegsverbrechen vorlagen. Zuerst wurde ein Junge in der Familie geboren, dann ein zweiter.

Das Gehalt eines Strafverfolgungsbeamten war recht bescheiden. Man konnte nur von einer würdigen Existenz einer Familie mit zwei Kindern träumen. Ich musste buchstäblich an allem sparen. Die einzige wirklich bedeutende und lohnende Anschaffung, an die sich Arnold erinnert, war der Kühlschrank. Sein Kauf war ein ganzes Ereignis für die Familie.

Arnold, der gerade dabei war, ein echter Star und eine Ikone des Bodybuildings zu werden, hatte es als Kind ziemlich schwer. Dies bestand nicht nur in materiellen Aspekten, sondern auch in der rauen Atmosphäre der österreichisch-deutschen Familien, in denen alles strengen Regeln folgen musste. Seit seiner Kindheit widersetzte er sich vehement den allgemein akzeptierten Mustern und lehnte auch die spartanische Lebensweise ab und erklärte, dass er sowohl reich als auch berühmt werden würde.

Der Mangel an Geldern war für Arnold kein Grund, seinen Lieblingssport und seine aktive körperliche Aktivität aufzugeben. Er trainierte nicht nur ständig, sondern versuchte auch ständig, etwas Neues für sich zu finden, um seinen Zugang zum Unterricht zu verbessern. Vater träumte davon, dass der Junge ein Fußballstar werden würde. In jungen Jahren teilte der Sohn seine Ansichten. Alles änderte sich, als Arnie vierzehn war. Eine wichtige Rolle bei dieser Entscheidung spielten Athleten wie Vaysmuller, der fünfmaliger Olympiasieger im Schwimmen ist, sowie Steve Reese und Reg Park, die sich professionell mit Bodybuilding beschäftigten.

Arnie bewundert die Leistungen dieser Athleten und entschließt sich, Bodybuilder zu werden. Um seinen Traum zu erfüllen, ein Profi, ein Star und ein reicher Mann zu sein, trainierte er jeden Tag. Der örtliche Libernauer Club hat an Wochenenden nicht gearbeitet, aber das hat den entschlossenen Teenager nicht aufgehalten. Arnold betrat die Turnhalle durch das Fenster. Er wollte sich immer weiterentwickeln, aber der Teenager war nicht einfach. Der Mangel an ausreichendem Wissen behinderte seine Entwicklung erheblich. Zu dieser Zeit gab es wenig Informationen über Bodybuilding und es gab keine schriftlichen Informationen darüber, wie man dieses oder jenes Training richtig macht, in Magazinen und anderen gedruckten Publikationen.

Mangel an Erfahrung machte sich bemerkbar. In den ersten Wettbewerben war Schwarzenegger sehr verwirrt. Er wusste nicht, wie er richtig posieren sollte, sondern zeigte seinen muskulösen Körper nur in den Posen, die er auf Fotografien von Reg Park sah. Es war dieser Bodybuilder, der zum wichtigsten Bezugspunkt für Arnie wurde. Das Fehlen eines Mentors oder hochwertiger Bodybuilding-Richtlinien hinderte Schwarzenegger nicht daran, schnell eine gute Muskelmasse aufzubauen. Dies war sowohl auf regelmäßiges Training als auch auf eine genetische Veranlagung zurückzuführen. In seinem Buch, das bereits ein berühmter Bodybuilder war, schrieb er, dass er es in zwei Monaten schaffte, das Muskelvolumen des Bizeps um 1, 27 cm und das Gesamtgewicht in 12 Monaten um 9 kg zu erhöhen.

Mit zehn Jahren träumte Arnie davon, die Vereinigten Staaten zu besuchen. Es fand im September 1968 statt. Als Schwarzenegger in den Vereinigten Staaten von Amerika ankam, konnte er praktisch kein Englisch. Er sprach die meisten ihm bekannten Sätze mit Akzent, so dass es schwierig war, ihn zu verstehen. Es gab eine Zeit, in der Arnie illegal in Amerika war. Er erhielt 1983 die amerikanische Staatsbürgerschaft, behielt aber gleichzeitig die österreichische Staatsbürgerschaft.

In den USA begann Arnold, das berühmte Gold's Gym in Santa Monica, Kalifornien, zu besuchen, das von dem großen Joe Vader geleitet wurde. 1970, als er 23 Jahre alt war, wird er "Mr. Olympia". Meinhard (Arnies älterer Bruder) stirbt am 20. Mai 1971 bei einem Autounfall. Er fuhr betrunken. Ein Jahr später starb Vater Schwarzenegger. Er ging nicht zur Beerdigung seines Bruders und seines Vaters.

Der Tod seiner Familie beeinträchtigte seine Karriere nicht. Er wurde immer beliebter, aber unerwarteterweise entschied sich jeder für eine Pause und kehrte erst fünf Jahre später zum Wettkampf-Bodybuilding zurück. 1980 gewann er seinen siebten Titel, Mr. Olympia. Dies war sein letzter Wettkampf. Er gab das Bodybuilding nicht auf und organisierte 1988 sogar sein Arnold Classic Turnier.

Die besten Erfolge im Bodybuilding

Iron Arnie, wie Schwarzenegger genannt wird, wurde zum Inbegriff des Bodybuilders und begeisterte Tausende junger Menschen mit seinem Beispiel. Bei dem Wettkampf hatte er kein Gleiches. Besonders spektakulär war sein siebter Sieg bei Mr. Olympia, als er nach fünfjähriger Pause in der Szene auftrat. Arnold selbst sagte, dass er bei seinen letzten professionellen Wettkämpfen nicht in guter Verfassung war, aber es gab unter den versammelten Athleten keine vergleichbaren. 1969 gewann Schwarzenegger die Titel „Mr. International“ und „Mr. Universe“, doch der letzte Titel war für ihn eine Art Rache, da er ein Jahr zuvor nur den zweiten Platz belegte. Er konnte 1969 nicht der erste sein, der am Mr. Olympia-Turnier teilnahm. Der Gewinn des Mr. Universe-Wettbewerbs von 1967 machte ihn zum jüngsten Gewinner dieser Wettbewerbe.