Leucin, Isoleucin, Valin und Glutamin sind Teil des Aminosäurekomplexes Optimum Nutrition PRO BCAA. Im Gegensatz zu herkömmlichen BCAAs ist der Komplex mit Glutamin verstärkt, um das Immunsystem der Athleten bei der aktiven Arbeit an sich selbst zu unterstützen. Die Marke hat sich sowohl im Profisport als auch bei Amateuren etabliert. Aminosäuren sind so konzipiert, dass sie den Muskelabbau beim Trocknen blockieren und die Erholung von schwerem Massentraining unterstützen. Der Komplex eignet sich nicht nur für Bodybuilder, sondern auch für Kraftsportler sowie normale Fitnessbegeisterte, die beim Abnehmen maximale Muskeln aufrechterhalten möchten.
Die positiven Effekte des Supplements sind:
- Erhalt der Muskelmasse bei Kalorienmangel;
- Muskelaufbau in der Zeit des Massengewinns;
- Aufrechterhaltung des Energiestoffwechsels während des Trainings;
- Verbesserung der Wiederherstellungsprozesse danach;
- Beschleunigung der Proteinsynthese in Muskelfasern;
- Steigerung der Kraftindikatoren bei optimalem Training;
- Schaffung der Voraussetzungen für eine hochwertige Fettverbrennung
Natürlich funktionieren auch BCAAs höchster Qualität nicht, wenn der Athlet ohne Hingabe trainiert und nicht richtig isst. Aminosäurekomplexe sind ein schneller Brennstoff für das Training und kein Ersatz für alle nicht verzehrten Fleischportionen und nicht getrunkenen Proteine.
Zusammensetzung
Das Präparat enthält Glutamin, Leucin, Isoleucin und Valin. Kaloriengehalt - 5 kcal pro 100 g. Die Zusammensetzung enthält auch Natrium, Calcium, verschiedene Aromen und Geschmackszusätze. In einer Portion von 19 g sind nur 8 g BCAA enthalten. Hierfür wird der Hersteller in den Foren kritisiert, da der Versuch, mit billigerem Glutamin "an Volumen zu gewinnen", von vielen Anwendern als Schwindel empfunden wird.
Wie ist PRO BCAA von Optimum Nutrition einzunehmen?
Die Art der Anwendung hängt von den Zielen des Athleten ab. Am häufigsten rühren Sie 2 Messlöffel des Nahrungsergänzungsmittels in Wasser und trinken es vor dem Training. Die zweite Portion wird normalerweise „geknetet“ und zum Trinken während des Unterrichts und während des Cardiotrainings nach dem Training mitgenommen. BCAA werden manchmal vor dem Zubettgehen eingenommen, um die Sekretion von Wachstumshormon zu erhöhen. Es ist bekannt, dass erhöhte Dosen von Glutamin das Wachstumshormon beeinflussen. In der Praxis des Bodybuildings sind dies nicht die einzigen Verwendungsmöglichkeiten. BCAA. Diejenigen, die morgens beim Trocknen "hungrig" Cardio üben, können eine Portion Aminosäuren trinken, um ihre Muskeln vor Katabolismus zu schützen. Einige Krafttrainingsquellen beziehen sich auf erhöhte effektive Dosierungen von BCAAs. Dies sind 25 g verzweigtkettige Aminosäuren pro Tag, ausgenommen Glutamin. Solche Dosierungen werden für Sportler benötigt, die zielgerichtet nach dem Kraftplan arbeiten und die Entwicklung von Muskelkraft und Muskelmasse anstreben. Wenn es sich um ein Mädchen oder einen leichtgewichtigen Sportler handelt, der sich mit Fitness beschäftigt, können die Dosierungen als überteuert angesehen werden. Es gibt jedoch keine Probleme mit überschüssigem BCAA im Körper, der menschliche Körper entfernt einfach überschüssige Aminosäuren. Die ganze Diskussion ruht also nur auf den Kosten des Nachtrags.
BCAA verbessern die Leistung anderer Sportnahrungsergänzungsmittel. Beispielsweise können sie mit Kreatin oder mit Stickstoffspendern eingenommen werden. Aber das Hinzufügen zu einem Protein-Shake ist sinnlos. Dies verhindert, dass der Körper Aminosäuren sowohl aus Protein als auch aus BCAA aufnimmt.
Es gibt Hinweise darauf, dass die Einnahme von BCAA mit L-Carnitin die "Fettverbrennung" verbessert, das heißt, Sie können mehr Energie aus Körperfett gewinnen und nicht aus dem Abbau von Muskelgewebe.
Bewertungen
Dieses Sporternährungsprodukt sammelt positive Bewertungen von Profisportlern und Amateuren. Viele schätzen es für seinen Geschmack. Natürliche BCAAs haben bekanntermaßen einen unangenehmen bittersauren Geschmack. Diejenigen Athleten, die gezwungen sind, sie ohne Zusatzstoffe einzunehmen, bewerten ihren Geschmack negativ. PRO BCAA von Optimum Nutrition enthält jedoch hochmoderne Süß- und Aromastoffe, die den Geschmack des Produkts in einen angenehmen ändern. Das beliebteste Aroma dieser Marke ist Himbeerlimonade. Einige Leute bevorzugen es, die geschmacksneutrale Ergänzung mit Saft zu mischen, aber dies ist eine Option für diejenigen, die nicht im Trockner stehen.
Beschwerden über Magen-Darm-Verstimmungen und Funktionsstörungen des Verdauungssystems in Foren und in offenen Ressourcen mit Reviews wurden nicht bemerkt. Manchmal kritisieren sie den hohen Preis, aber das ist eine Eigenschaft von Qualitätsmarken der Sporternährung. Das Produkt ist von hoher Qualität, und viele, die es ausprobiert haben, würden es wieder kaufen.
