Methylsulfonylmethan - weibliche FitnessWeiterlesen

Was ist MSM?
Warum ein Methylsulfonylmethanpräparat einnehmen?
So funktioniert die Ergänzung ">
Schwefel hat viele positive Wirkungen:
- Ist aktiv an der Synthese von Kollagen, Hämoglobin und Keratin beteiligt, wodurch sich die Zellen selbst erneuern können. Daher verlangsamt sich der Alterungsprozess der Dermis, Haare und Nägel wachsen viel schneller.
- verbessert und erhöht die Transportgeschwindigkeit von Nährstoffen zu Zellmembranen;
- nimmt aktiv an der Synthese des Bindegewebes teil, was die Tatsache erklärt, dass das Präparat zusammen mit Glucosamin bei Arthrose verschrieben wird;
- Es ist an der Insulinsynthese beteiligt und trägt daher zur Normalisierung des Kohlenhydratstoffwechsels bei, was besonders für Diabetiker wichtig ist.
MSM wirkt entzündungshemmend und antioxidativ.
Entzündungshemmende Wirkung
Es wurde eine Studie durchgeführt, an der 100 Personen über 50 teilnahmen. Die Teilnehmer erhielten eine Ergänzung, die 1200 mg Methylsulfonylmethan enthielt, für 3 Monate, d. H. 12 Wochen. Die Ergebnisse einer solchen Therapie zeigten, dass Schmerzen und Schwellungen bei MSM-Empfängern stärker abnahmen als bei jenen, denen ein Placebo verabreicht wurde. Außerdem fühlten sich diejenigen, die Nahrungsergänzungsmittel erhielten, viel besser und es wurde für sie auch viel einfacher, zu gehen.
Ein Experiment zur Untersuchung der entzündungshemmenden Eigenschaften einer Substanz wurde mehrmals durchgeführt. Eine weitere Studie umfasste 32 Personen. Jeder hatte bestimmte Probleme mit dem unteren Rücken und hatte starke Schmerzen. Sie erhielten Glucosamin- und MSM-Präparate. Infolgedessen wurden Schmerzen im unteren Rücken und in Ruhe sowie Bewegungen signifikant reduziert. Dies wirkte sich natürlich positiv auf die Gesamtlebensqualität der Teilnehmer aus.
Es wird behauptet, dass MSM in der Lage ist, die Produktion von Zytokinen - Tumornekrosefaktoren Alpha und Interleukin 6 - zu reduzieren. Es handelt sich um Proteine, die den Beginn von Entzündungsprozessen signalisieren. Die Verbindung kann Glutathion erhöhen, ein starkes Antioxidans, das im Körper produziert wird.
Muskelregeneration
Zusatzstoffe mit Methylsulfonylmethan beschleunigen die Regeneration nach intensiver körperlicher Anstrengung, wenn die Muskeln geschädigt sind und unter Stress stehen. Infolge dieses Prozesses wird die Produktion von Milchsäure erhöht, was Schmerzen im Muskelgewebe hervorruft, das Training und die Erholung beeinträchtigt.
Damit sich die Muskeln nach Ende intensiver Belastung schneller wieder normalisieren, nehmen sie MSM. Das Supplement stellt die Tränen auf natürliche Weise wieder her, indem es Entzündungen und den Milchsäurespiegel reduziert. In einer Studie wurden 22 Frauen in zwei Gruppen eingeteilt. Einer von ihnen erhielt drei Wochen lang täglich ein Placebo und die anderen drei Gramm des Nahrungsergänzungsmittels. Letzterer stellte fest, dass die Schmerzen in den Gelenken und Muskeln stark abnahmen.
Hilft bei Arthritis-Symptomen durch Schmerzreduzierung
Arthritis bezieht sich auch auf entzündliche Erkrankungen, bei denen Schmerzen auftreten und die Beweglichkeit der Gelenke abnimmt. Mit seiner starken entzündungshemmenden Wirkung wird MSM als Alternative zu einem synthetischen Medikament eingesetzt, um Symptome von Arthritis zu lindern. Es erhöht die Wirksamkeit anderer Zusatzstoffe, die bei der Behandlung der Krankheit verwendet werden. Unter diesen Mitteln sind Boswelliasäure, Chondroitinsulfat und Glucosaminsulfat zu nennen. Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass die kombinierte Anwendung mit Chondroitin und Glucosamin dessen Wirksamkeit erhöht und die Schmerzen nach Arthrose des Kniegelenks lindert.
In einem anderen Experiment wurde nachgewiesen, dass die tägliche Anwendung von 5 g MSM und 7 g Boswelliasäure zur Schmerzlinderung und Verbesserung des Zustands von Patienten mit Knie-Arthrose viel wirksamer ist als Glucosamin.
Nebenwirkungen
Wann kann MSM helfen?
Wie ist Methylsulfonylmethan einzunehmen, Dosierungen von MSM
Beste Methylsulfonylmethan Ergänzungen

Mit zunehmendem Alter verlieren Bänder und Gelenke an Kraft, Elastizität und Beweglichkeit. In den ersten Jahren können Probleme auftreten. Damit die Bänder mit den Gelenken gesund bleiben, muss ihr Zustand sorgfältig überwacht werden. Dies ist besonders wichtig für diejenigen, die aktiv Sport treiben, auch für Amateure. Unter den Substanzen, die notwendig sind, um den Bewegungsapparat in einem normalen Zustand zu erhalten, spielt MSM oder Methylsulfonylmethan eine wichtige Rolle. Sein Mangel verursacht Probleme mit der Gesundheit der Gelenke und Bänder. Sie können die Verbindung als Zusatzstoff nehmen, da Sie damit Entzündungen bekämpfen können. Um zu verstehen, warum diese Substanz eingenommen werden sollte, müssen die Wirkmechanismen sowie die Wirkstoffe mit MSM-Gehalt als die besten bekannt sein.

Inhalt

1 Was ist MSM? "> 2 Warum ein Supplement mit Methylsulfonylmethan einnehmen?
3 Wie funktioniert die Ergänzung?
- 3.1 Entzündungshemmende Wirkung
- 3.2 Muskelregeneration
- 3.3 Hilft bei der Linderung von Arthritis-Symptomen durch Schmerzreduzierung
4 Nebenwirkungen
5 Wann kann MSM helfen?
6 Wie ist Methylsulfonylmethan einzunehmen? Dosierungen von MSM
7 Beste Methylsulfonylmethan Ergänzungen

Was ist MSM?

Methylsulfinelmethan ist eine schwefelorganische Substanz mit entzündungshemmender Wirkung. Dies ist nicht sein einziger Zweck. Die Verbindung wird oft während der Diät eingenommen. Es wird verwendet, um eine Vielzahl von Beschwerden und widrigen Zuständen zu behandeln. Die Substanz ist in tierischen und pflanzlichen Organismen als natürliche schwefelhaltige Verbindung enthalten. Es wird unter Laborbedingungen erhalten und dann in Pulverform oder in Kapseln freigesetzt. Solche Produkte beziehen sich auf Lebensmittelzusatzstoffe, die auch von Sportlern konsumiert werden.

MSM wird in der Alternativmedizin eingesetzt. Diese Substanz ist ein sicherer Weg, Gelenkschmerzen zu lindern, Entzündungsprozesse zu unterdrücken und Schutzfunktionen zu stärken. Es wurde eine Studie durchgeführt, die bestätigte, dass die Verbindung bei rezidivierenden chronischen Hautkrankheiten, Arthritis und anderen Erkrankungen wirksam ist.

MSM ist eine Schwefelquelle. Der menschliche Körper braucht es, um Entzündungen zu bekämpfen, Protein zu produzieren, das der Hauptbaustein der Muskelmasse ist, Knochengewebe und Knorpel zu stärken und Zellen zu regenerieren. Das Mineral wirkt sich positiv auf den Zustand von Gelenken und Bändern aus und wirkt sich auch positiv auf Haut, Haare und Nägel aus.

Schwefelhaltige Verbindungen sind in Lebensmitteln enthalten, aber diese Menge reicht nicht immer aus. Darüber hinaus ist zu beachten, dass eine unter Laborbedingungen gewonnene Bio-Spezialformulierung keinen generell positiven, sondern einen lokalen Effekt hat. Mit anderen Worten, der Zusatz ermöglicht es Ihnen, einen bestimmten Effekt zu erzielen - Hautregeneration, Schmerzlinderung in den Bändern und Gelenken. Schmerzhemmung ist nicht die einzige positive Wirkung, da Schwefel dabei hilft, Muskelgewebe wiederherzustellen.

Warum ein Methylsulfonylmethanpräparat einnehmen?

Die synthetisierte schwefelhaltige organische Verbindung wird zur Verwendung durch Sportler in Form von Nahrungsergänzungsmitteln hergestellt. Sie sind für diejenigen bestimmt, die an Schmerzen und Entzündungen der Gelenke leiden, die den Knorpel erschöpfen. Diese Erkrankung manifestiert sich am häufigsten bei Menschen, die aktiv Sport treiben.

Diäten können auch die Beweglichkeit des Bandapparates und des Gelenkapparates verschlechtern, dessen Hauptanforderung die Ablehnung der Salzaufnahme ist. Sportler halten sich bei der Vorbereitung auf die bevorstehenden Wettkämpfe häufig an eine solche Diät. Salzverlust führt zum Abbau von Mineralien und zum Aufbrechen von Knorpel- und Knochengewebe.

Deformationsänderungen und entzündliche Prozesse führen zu einer Verletzung des Trainingsplans und machen dann den Sport unmöglich. Um solche Veränderungen zu vermeiden, können solche Veränderungen durch Einnahme einer MSM-Supplementation vermieden werden, die häufig in Gelenkkomplexen mit Glucosamin und Chondroitin vorkommt. Diese Kombination verbessert die Wirkung des Werkzeugs erheblich.

Knochen- und Muskelgewebe leiden auch unter Schwefelmangel, der an allen lebenswichtigen Prozessen im Körper aktiv beteiligt ist. Der Mangel an Verbindung tritt am häufigsten mit dem Alter auf. Dies äußert sich in einem Verlust an Hautelastizität, Haarausfall und brüchigen Nägeln. Vor allem aber verschlechtert sich der Zustand des Bewegungsapparates erheblich. Eine solche Wirkung von Schwefel auf den Menschen führte dazu, dass Schwefel das Mineral der Schönheit genannt wurde. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die diese Verbindung enthalten, kann die Jugend erheblich verlängern und natürlich die Gesundheit fördern.

So funktioniert die Ergänzung ">
Schwefel hat viele positive Wirkungen:
Ist aktiv an der Synthese von Kollagen, Hämoglobin und Keratin beteiligt, wodurch sich die Zellen selbst erneuern können. Daher verlangsamt sich der Alterungsprozess der Dermis, Haare und Nägel wachsen viel schneller.
verbessert und erhöht die Transportgeschwindigkeit von Nährstoffen zu Zellmembranen;
nimmt aktiv an der Synthese des Bindegewebes teil, was die Tatsache erklärt, dass das Präparat zusammen mit Glucosamin bei Arthrose verschrieben wird;
Es ist an der Insulinsynthese beteiligt und trägt daher zur Normalisierung des Kohlenhydratstoffwechsels bei, was besonders für Diabetiker wichtig ist.
MSM wirkt entzündungshemmend und antioxidativ.

Entzündungshemmende Wirkung

Es wurde eine Studie durchgeführt, an der 100 Personen über 50 teilnahmen. Die Teilnehmer erhielten eine Ergänzung, die 1200 mg Methylsulfonylmethan enthielt, für 3 Monate, d. H. 12 Wochen. Die Ergebnisse einer solchen Therapie zeigten, dass Schmerzen und Schwellungen bei MSM-Empfängern stärker abnahmen als bei jenen, denen ein Placebo verabreicht wurde. Außerdem fühlten sich diejenigen, die Nahrungsergänzungsmittel erhielten, viel besser und es wurde für sie auch viel einfacher, zu gehen.

Ein Experiment zur Untersuchung der entzündungshemmenden Eigenschaften einer Substanz wurde mehrmals durchgeführt. Eine weitere Studie umfasste 32 Personen. Jeder hatte bestimmte Probleme mit dem unteren Rücken und hatte starke Schmerzen. Sie erhielten Glucosamin- und MSM-Präparate. Infolgedessen wurden Schmerzen im unteren Rücken und in Ruhe sowie Bewegungen signifikant reduziert. Dies wirkte sich natürlich positiv auf die Gesamtlebensqualität der Teilnehmer aus.

Es wird behauptet, dass MSM in der Lage ist, die Produktion von Zytokinen - Tumornekrosefaktoren Alpha und Interleukin 6 - zu reduzieren. Es handelt sich um Proteine, die den Beginn von Entzündungsprozessen signalisieren. Die Verbindung kann Glutathion erhöhen, ein starkes Antioxidans, das im Körper produziert wird.

Muskelregeneration

Zusatzstoffe mit Methylsulfonylmethan beschleunigen die Regeneration nach intensiver körperlicher Anstrengung, wenn die Muskeln geschädigt sind und unter Stress stehen. Infolge dieses Prozesses wird die Produktion von Milchsäure erhöht, was Schmerzen im Muskelgewebe hervorruft, das Training und die Erholung beeinträchtigt.

Damit sich die Muskeln nach Ende intensiver Belastung schneller wieder normalisieren, nehmen sie MSM. Das Supplement stellt die Tränen auf natürliche Weise wieder her, indem es Entzündungen und den Milchsäurespiegel reduziert. In einer Studie wurden 22 Frauen in zwei Gruppen eingeteilt. Einer von ihnen erhielt drei Wochen lang täglich ein Placebo und die anderen drei Gramm des Nahrungsergänzungsmittels. Letzterer stellte fest, dass die Schmerzen in den Gelenken und Muskeln stark abnahmen.

Hilft bei Arthritis-Symptomen durch Schmerzreduzierung

Arthritis bezieht sich auch auf entzündliche Erkrankungen, bei denen Schmerzen auftreten und die Beweglichkeit der Gelenke abnimmt. Mit seiner starken entzündungshemmenden Wirkung wird MSM als Alternative zu einem synthetischen Medikament eingesetzt, um Symptome von Arthritis zu lindern. Es erhöht die Wirksamkeit anderer Zusatzstoffe, die bei der Behandlung der Krankheit verwendet werden. Unter diesen Mitteln sind Boswelliasäure, Chondroitinsulfat und Glucosaminsulfat zu nennen. Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass die kombinierte Anwendung mit Chondroitin und Glucosamin dessen Wirksamkeit erhöht und die Schmerzen nach Arthrose des Kniegelenks lindert.

In einem anderen Experiment wurde nachgewiesen, dass die tägliche Anwendung von 5 g MSM und 7 g Boswelliasäure zur Schmerzlinderung und Verbesserung des Zustands von Patienten mit Knie-Arthrose viel wirksamer ist als Glucosamin.

Nebenwirkungen

Es wurden keine negativen Auswirkungen der Einnahme und Überdosierung von Schwefel festgestellt. Methylsulfonylmethan ist ein organisches Additiv und wird daher als so sicher wie möglich angesehen. Eine andere Tatsache ist zu berücksichtigen, dass zu diesem Thema nur sehr wenige Untersuchungen durchgeführt wurden und daher keine absolute Garantie gegeben ist. Halbtödlich wird eine Dosierung von 17, 6 g pro Kilogramm seines eigenen Gewichts angenommen. Einige fühlen sich nach der Einnahme von MSM wohl, während andere über Unwohlsein, Durchfall, Übelkeit und Verdauungsprobleme klagen.

Wann kann MSM helfen?

Das Beste von allem ist, dass die Organoschwefelverbindung im Frühstadium des Unwohlseins hilft. Es wird empfohlen, Methylsulfonylmethan in den Dosierungen zu verwenden, die in der Gebrauchsanweisung des Arzneimittels angegeben sind. Nahrungsergänzungsmittel sind für ältere Menschen nützlich, da sich die Schwefelmenge mit dem Alter stetig ernährt und Entzündungen, Schmerzen und Knirschen in den Gelenken zu quälen beginnt.

Schmerzen in den Gelenken und Bändern treten häufig infolge intensiver körperlicher Dauerbelastungen auf. Dies gilt insbesondere für Kraftsportdisziplinen. Methylsulfonylmethan wird dazu beitragen, die Folgen eines solchen regelmäßigen Trainings zu bewältigen. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass die Verbindung zur Linderung von Entzündungen beiträgt und die Regeneration von Bändern und Knorpel fördert.

Es versteht sich, dass das Training in der Zeit der Verschlimmerung der Schmerzen abgebrochen und nach der Genesung wieder aufgenommen werden muss. Andernfalls führt die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu keinem Ergebnis, oder der Athlet kann erneut verletzt werden.

Wie ist Methylsulfonylmethan einzunehmen, Dosierungen von MSM

Die Ergänzung in Form von Kapseln wird 1-2 g zwei- bis dreimal täglich eingenommen. Beginnen Sie mit der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels nach dem allgemeinen Schema: 2 Dosen von je 1-2 g. Die Pulverform wird in einem Glas Wasser verdünnt. Nehmen Sie das Standardschema: 2 Dosen von 1-2 g. Überschreiten Sie nicht die tägliche Dosis von 6 g. Solche Dosen werden vom Arzt bei akuten Entzündungen verschrieben .