Ellbogenverletzung

Das Ellbogengelenk eines jeden Athleten, der am Powerlifting oder Bodybuilding beteiligt ist, ist die am stärksten gefährdete Stelle. Die hauptsächliche Besonderheit des Trainings und der Übungen dieser Sportart sind Kraftübungen, die den Bewegungsapparat der Ellbogengelenke stark belasten.

Beim Powerlifting gibt es mehrere Übungen, bei denen die Ellbogen- und Schultergelenke eine enorme Belastung bekommen. Solche Übungen beinhalten Kreuzheben, Bankdrücken und Kniebeugen mit ihr.

Beim Bodybuilding kommt es am häufigsten zu Verletzungen des Ellenbogengelenks durch wiederholte Übungen. Dann müssen sich die Knochen auf einem für sie unnatürlichen Weg bewegen. Diese Übungen können dem französischen Bankdrücken zugeschrieben werden, das auf einer Bank liegt oder hinter Ihrem Kopf steht, Arme mit Hanteln, um sich auseinander zu bewegen, oder Liegestützen an Stangen mit einer tiefen Amplitude können ebenfalls voll sein.

Profis sollten nicht glauben, dass das Auftreten einer solchen Verletzung nur Anfängern passieren kann. Anfänger können die Gewichtsbelastung einfach ignorant falsch berechnen, die erforderlichen Übungen falsch ausführen oder Bewegungen einfach zu abrupt ausführen. Der Grund für das Auftreten von Verletzungen bei Athleten mit Erfahrung ist häufig die Überschätzung ihrer eigenen Fähigkeiten, und sie können vergessen, dass die Bänder mit dem Alter schwächer werden. Profis lassen einfach die Überlastung der Ellenbogengelenke zu, was zur Ursache der Verletzung wird.

Inhalt

  • 1 Symptome von Patienten mit Ellenbogengelenken, Diagnose der Krankheit
  • 2 Beschädigung des Kapselbandapparates
  • 3 Ellbogenverletzung
  • 4 Gymnastik zur Behandlung von Schmerzen in Ellbogen und Ellbogengelenken

Symptome von Patienten mit Ellenbogengelenken, Diagnose der Krankheit

Das menschliche Ellbogengelenk hat eine anatomisch komplexe Struktur, weshalb seine Struktur sowohl stark als auch schwach wird. Das Ellenbogengelenk ist der Ort, an dem die Ulna und der Radius mit dem Oberarm verbunden sind. Es gibt keine Blutgefäße im Knorpel des Ellenbogengelenks, was die langsamere Ernährung des Sehnengewebes erklären kann, die bei der Verwendung von Synovialflüssigkeit auftritt. Aus diesem Grund führt das regelmäßige Heben großer Lasten bei jedem Training zu einer Verletzung des Ellbogengelenks, und eine fortgesetzte Belastung führt zu einer schwereren Erkrankung, beispielsweise Arthritis.

Es ist zu beachten, dass das Auftreten einer Verletzung des Ellenbogengelenks nicht sofort eintritt, das Fortschreiten der Krankheit recht langsam ist, es kann manchmal bis zu mehreren Jahren dauern. Zu den Symptomen, die der Krankheit vorausgehen, gehören das Auftreten von Schmerzen in der Ulnarregion, die mit der Zeit stärker wahrgenommen werden und die Amplitude der Ellbogengelenkbewegungen bei verschiedenen Arten von Übungen nimmt mit der Zeit ab.

Nehmen Sie zum Beispiel Profisportler wie Gewichtheber mit, dann sind Epikondylitis und Sehnenentzündung die häufigsten Erkrankungen. Wenn die erste Krankheit auftritt, sind die Schmerzen stark genug, besonders wenn sich die Hand zur Faust ballt oder einen Gegenstand zusammendrückt. Schmerzempfindungen entstehen durch den entzündlichen Prozess im Ellenbogengelenk, der von reduzierten Stoffwechselprozessen begleitet wird. Es tritt keine Schwellung auf, es treten keine Rötungen sowie keine Veränderungen im Aussehen des Gelenks auf. Am häufigsten sind solche Erkrankungen bei Sportlern über 35 Jahre.

Eine Tendenitis ist eine Entzündung des Sehnengewebes, die durch Überlastung während des Trainings auftritt. Beim Sondieren werden Schmerzen verspürt, die im späten Zustand des Gelenks nachlassen. Es gibt eine erhöhte Temperatur, Schwellung und leichte Rötung, bei Bewegung knirscht das Gelenk.

Beschädigung des Kapselbandapparates

Es ist nicht immer möglich, eine Krankheit an ihrem Höhepunkt zu diagnostizieren, da ein Trauma sehr schwer zu erkennen ist. Meist wird es bei maximaler körperlicher Anstrengung durch den indirekten Schadensmechanismus bestimmt. Die Symptome sind sehr ähnlich wie bei einem herkömmlichen blauen Fleck, aber die Schwellung ist stärker lokalisiert, es treten Schmerzen an den Seiten des Gelenks auf und es treten Blutungen unter der Haut auf. Eine Schädigung des Seitenbandes, insbesondere bei Teilrupturen, wird erst nach vollständiger Streckung des Gelenks festgestellt. Die größte Manifestation der Verletzung betrifft die Instabilität des Gelenks und komplizierte Bewegungen.

Ellbogenverletzung

Gymnastik zur Behandlung von Schmerzen in Ellbogen und Ellbogengelenken

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