Vitamin B15

Vitamin B ₁₅ sieht in seiner reinen Form aus wie ein weißes kristallines Pulver, das Wasser gut aufnehmen kann. Bereits in den 50er Jahren des letzten Jahrhunderts wurde es von T. Tomiyama, einem bekannten Biochemiker, bei der Erforschung der Rinderleber entdeckt. Nachfolgende Studien haben gezeigt, dass dieses Vitamin in Reiskeimlingen, Bierhefe und Aprikosenkernen enthalten ist. Diese Verbindung wird auch Pangaminsäure genannt (übersetzt aus dem Griechischen „pan“ - „all“ und „gami“ - „seed“), da sie, wie sich herausstellte, in den Samen vieler Pflanzen vorkommt, dh in der Natur weit verbreitet ist. Diese Säure wird jedoch in der Regel als vitaminähnliche Substanz und nicht als Vitamin bezeichnet, da ein Mangel an B ₁₅ in der von Menschen verzehrten Nahrung nicht zu irreversiblen Folgen führt. Darüber hinaus ist es in der wissenschaftlichen Welt immer noch unbekannt, Pangaminsäure im Körper selbst zu synthetisieren oder mit der Nahrung zu uns zu kommen.

Inhalt

• 1 Verbrauchsnorm.
• 2 Funktionen von Pangaminsäure im menschlichen Körper.
• 3 Wo befindet sich Vitamin B15?
• 4 Eigenschaften von Vitamin B15 im Gemisch mit anderen Stoffen.
• 5 Vitamin B15

Verbrauchsrate.

Es gibt keine genauen Informationen über die Norm des Vitamins, das während des Tages für den menschlichen Körper notwendig ist. Einige angesehene Biochemiker glauben jedoch, dass jeder von uns mindestens 2 mg Vitamin B ₁₅ täglich mit der Nahrung zu sich nehmen sollte. Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen und sportliche Aktivitäten tolerieren, benötigen Pangaminsäure, da sie eine gute Funktion des Muskelgewebes bietet. Vitamin B _{15 wird} zur Behandlung einer bestimmten Anzahl von Krankheiten angewendet, wobei die tägliche Dosis 100 mg überschreiten kann. Pangaminsäure kann, falls gewünscht, in jeder Apotheke gefunden werden, ein ähnliches Medikament kann den Namen Pangaminsäuresalz oder Calciumpangamat tragen. Im Großen und Ganzen kann jede Person, die keine gesundheitlichen Probleme hat, Vitamin B ₁₅ beim Essen einnehmen. Bevor Sie Calciumpangamat einnehmen, müssen Sie jedoch eine ärztliche Konsultation durchlaufen, um zu erfahren, wie oft und in welcher Menge Sie dieses biologisch aktive Präparat einnehmen können.

Die Funktionen von Pangaminsäure im menschlichen Körper.

Vitamin B ₁₅ ist an der Regulation des Fett- und Eiweißstoffwechsels beteiligt. Es hilft bei der Synthese von Substanzen, die die normale Funktion von Organen und Geweben des menschlichen Körpers beeinträchtigen, beschleunigt die Genesungsprozesse nach starker körperlicher Anstrengung und verlängert die Lebensdauer von Zellen. Pangaminsäure, mit seiner normalen Versorgung im Körper, unterstützt das reibungslose Funktionieren der Nebennieren und erhöht die Ausschüttung von Hormonen. Es verhindert auch die Entfettung der Leber und das Auftreten von atherosklerotischen Plaques, die die Blutgefäße verstopfen. Darüber hinaus stabilisiert Vitamin B ₁₅ das Cholesterin im Blut.

Diese Verbindung ist für Profisportler von großer Bedeutung. Pangaminsäure hilft bei der Bekämpfung der Anoxie - Sauerstoffmangel des Körpers. Bei körperlicher Aktivität verbrauchen die Menschen eine große Menge Energie, die ihrerseits bei der Oxidation von Nährstoffen durch Sauerstoff im Körper anfällt. Besonders bald setzt sich dieser Prozess bei langen Trainings und ernsthaften Wettbewerben fort. Sauerstoff im Blut wird unter solchen Bedingungen sofort verbraucht und Athleten können aufgrund seines Mangels Probleme mit der Produktion von Muskelenergie bekommen. Menschen, die sich beruflich mit Sport beschäftigen, werden im Rahmen eines Ausdauersportwettbewerbs nicht in der Lage sein, das richtige Maß an Bewegung zu betreiben. Bei Schwergewichten führt ein solcher „Hunger“ jedoch dazu, dass sie die erforderlichen Gewichte nicht mehr heben können.

Pangaminsäure trägt perfekt dazu bei, die mit Sauerstoffmangel verbundenen Probleme zu verringern und die Arbeit des Muskelgewebes so schnell wie möglich wieder aufzunehmen. Kein Wunder, dass viele namhafte Bodybuilder und Triathleten behaupten, ohne eine gesunde, vitaminreiche Ernährung kein Erfolg zu haben. Vitamin B ₁₅ ist einer der obligatorischen Teilnehmer an der Diät eines jeden Sportlers.

Pangaminsäure ist auch einer der Gründe für die Synthese von Kreatin und Kreatinphosphat. Diese Substanzen wirken sich entscheidend auf den Energiestoffwechsel von Zellen aus. Bei hohen sportlichen Belastungen verbrauchen die Muskelgewebe jedoch viel mehr Energie als üblich, was zu schnelleren biochemischen Prozessen bei der Bildung von Kreatinphosphat und Kreatin führt. Aus diesem Grund muss ein Athlet Vitamin B ₁₅ in seine Ernährung aufnehmen.

Pangaminsäure ist jedoch nicht nur für Menschen wichtig, die ihren Körper intensiven Belastungen aussetzen. Es ist seit langem bekannt, dass die Verwendung von alkoholischen Getränken zu einer Schädigung der Leberzellen führt, und dieses Organ ist ein natürlicher Filter, der einer Person zur Neutralisierung von Schadstoffen gegeben wird. Vitamin B ₁₅ schützt dieses wichtige Organ vor den schädlichen Wirkungen von Alkoholdämpfen. Und selbst wenn bereits eine Zirrhose aufgetreten ist, wirkt Pangaminsäure immer noch als Hilfsfaktor bei der Neutralisierung gefährlicher Substanzen, die in den menschlichen Körper gelangen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Vitamin B ₁₅ bei der Überwindung von Alkoholabhängigkeit und sogar bei der Sehnsucht nach bestimmten Drogen hilft. Diese notwendige Substanz lindert unter anderem Kopfschmerzen und Übelkeit, die bei Menschen mit einem so unangenehmen Zustand wie einem "Kater" auftreten.

An den Prozessen, die die Übertragung von Impulsen zwischen Nervenfasern und Körperzellen sicherstellen, ist Cholin beteiligt. Diese Substanz, die wir benötigen, wird auch mit Hilfe von Vitamin B ₁₅ synthetisiert.

Die Menschen fühlen sich viel fröhlicher und besser, nachdem sie den Mangel an Pangaminsäure in ihrem Körper beseitigt haben. Dieses Vitamin ist im Inhalt vieler Medikamente enthalten, die bei Vorinfarkt- und Nachinfarkterkrankungen, chronischer Hepatitis, Rheuma, Asthma bronchiale, vielen Hauterkrankungen und Vergiftungen eingenommen werden müssen. Darüber hinaus hat Pangaminsäure entzündungshemmende Eigenschaften. Dieses Vitamin hilft bei der Erweiterung der Wände von Blutgefäßen und wird daher im Kampf gegen Bluthochdruck eingesetzt. Für Menschen mit Magersucht empfehlen Ernährungswissenschaftler die Einnahme von Kalziumsalz, das Vitamin B ₁₅ enthält.

Wenn Sie unter Leistungseinbußen leiden oder sich ständig müde fühlen, kann dies auf eine Abnahme der Pangaminsäure im Körper hinweisen. Das Fehlen dieser Verbindung in Lebensmitteln kann zur Manifestation von Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen, da Zellen mit Sauerstoffmolekülen schlecht ernährt werden. Darüber hinaus kann ein Vitaminmangel zu einer Störung des Nervensystems und einer Funktionsstörung der für die innere Sekretion verantwortlichen Drüsen führen. Maxim, was eine Person mit einem Überschuss an Pangaminsäure im Körper erwartet, ist Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Herzklopfen und erhöhte Reizbarkeit, ähnliche Fälle sind bei älteren Menschen aufgetreten. Im Allgemeinen verlässt eine Überdosis Vitamin den menschlichen Körper vollkommen von selbst, ohne katastrophale Folgen für Organe und Gewebe.

Wo ist Vitamin B ₁₅ .

Wie oben angegeben, kommt Pangaminsäure in den Samen vieler Pflanzen vor, das heißt, sie kommt in Nahrungsmitteln vor, die Getreide, Kürbis, Sesamsamen, Bierhefe, Aprikosenkern, Nüsse und Leber enthalten. Wenn Sie keine Probleme mit dem Verdauungssystem haben, wie z. B. eine beeinträchtigte Aufnahme von Nährstoffen aus dem Magen, ist eine zusätzliche Ernährung des Körpers mit Vitamin B ₁₅ nutzlos. Er selbst bekommt alles, was er braucht, aus der Nahrung. Die Hauptsache ist, ständig pflanzliche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Sie helfen Ihnen dabei, sich mit einer normalen Menge an Vitamin zu versorgen, auch wenn Sie einen großen Bedarf an Pangaminsäure haben.

Eigenschaften von Vitamin B ₁₅ im Gemisch mit anderen Substanzen.

Erstens ist Pangaminsäure in Wasser gut löslich. Vitamin B ₁₅ neutralisiert auch eine bestimmte Liste von Substanzen, die für den Körper negativ sind, interagiert mit ihnen und hilft, sie aus dem Körper zu entfernen. Pangaminsäure lindert Nebenwirkungen, die bei einem Übermaß an Aspirin im Körper auftreten können, und schützt die Organe des Magens und der Nebennieren. Es wird empfohlen, von vielen Ärzten in erhöhten Dosierungen von Sulfadrogen und Antibiotika, die zur Tetracyclin-Reihe gehören, eingenommen zu werden. Bei der Anwendung von Vitamin B ₁₅ mit den Vitaminen A und E wird die Wirkung der Verbindung auf den Stoffwechsel verstärkt. Pangaminsäure beeinflusst bei Wechselwirkung mit Vitamin B12 die biochemischen Reaktionen, die in den Zellen des menschlichen Körpers auftreten.

Vitamin B15