Scitec Nutrition Pure Creatine Monohydrate unter dem Markennamen "Creatine Monohydrate 100%" ist eine Sporternährung, die einen beschleunigten Muskelaufbau fördert. Das Produkt gilt als universell. Es kann sowohl von Frauen als auch von Männern eingenommen werden. Diese Sporternährung hat einen wesentlichen Vorteil - das Fehlen von Kontraindikationen bei der Anwendung.
Reines Kreatin-Monohydrat ist für diejenigen geeignet, die ihre Kraftindikatoren erhöhen und Muskeln aufbauen möchten. Zusammen mit dem Haupteffekt trägt dieses Sportpräparat zur Steigerung der anaeroben Ausdauer bei und verzögert auch den Beginn von Müdigkeit. In der Zubereitung sind keine Fremdzusätze enthalten. Es besteht ausschließlich aus Kreatin-Monohydrat, das in jeder Portion genau 5 g enthält, also so viel auf einmal einnimmt.
Wie nehme ich
Der Hersteller empfiehlt die Einnahme von reinem Kreatinmonohydrat gemäß dem Beladungsschema. In der ersten Woche nehmen Sie 20 und die folgenden Tage - 5-10 Gramm pro Tag. Eine Portion wird mit Flüssigkeit gegossen. 300-350 Milligramm sind genug.
Die meisten erfahrenen Athleten und Profis empfehlen, das Supplement nicht auf einer Ladebasis zu trinken, da ein solches Schema keine signifikanten Vorteile bietet. Studien haben gezeigt, dass der Körper pro Tag nur fünf Gramm Kreatinmonohydrat aufnimmt. Daher ist es die Standardportion, die mit 5 Gramm pro Tag befolgt werden sollte, da der Rest der Substanz einfach ohne Assimilation ausgeschieden wird.
Es wird empfohlen, den Zusatz mit süßem Saft zu verrühren. Wenn einfaches Wasser verwendet wird, sollte nach der Einnahme des Arzneimittels etwas Süßes gegessen werden. Schnelle Kohlenhydrate beschleunigen den Transport und die Aufnahme von Kreatin. Das Produkt kann mit anderer Sporternährung kombiniert werden. Viele Sportler mischen Kreatin mit Weight Gainern, Pre-Workout- und Aminosäure-Komplexen sowie Protein-Shakes. Der Hersteller empfiehlt, das Medikament in Verbindung mit BCAA Xpress zu trinken. Auf diese Weise können Sie katabolische Prozesse unterdrücken und Wiederherstellungsprozesse verbessern.
Es wird nicht empfohlen, Kreatin während der Trockenzeit einzunehmen. Es fördert die Wasserretention, was die Manifestation von Erleichterung reduziert. Wenn die Nahrungsergänzung nicht mehr getrunken wird, wird überschüssiges Wasser aus den Muskeln innerhalb von ein bis zwei Wochen aus dem Körper entfernt. Die Dauer der Einnahme von Kreatin-Monohydrat beträgt ein bis zwei Monate, gefolgt von einer Pause von eineinhalb Monaten.
Bewertungen
Die Sporternährung von Scitec Nutrition, einer amerikanischen Marke, ist aufgrund ihrer Qualität und Wirksamkeit sehr gefragt. Reines Kreatinmonohydrat, hergestellt von der Firma, war keine Ausnahme. Athleten, die sich mit Bodybuilding und Powerlifting beschäftigen, geben eine Vielzahl positiver Bewertungen zu diesem Produkt ab. In ihren Kommentaren zu der Beilage heißt es, dass Sie damit drei bis fünf Kilogramm pro Monat zunehmen können.
Unter den Vorteilen des Produktes können erschwingliche Kosten unterschieden werden. Es war der Wunsch, reines Kreatin-Monohydrat zu kaufen und nicht für verschiedene Zusatzstoffe zu viel zu bezahlen, der die hohe Nachfrage nach diesem Supplement verursachte. Analoga, die Aromen und Süßstoffe enthalten, sind teurer, enthalten aber auch weniger Kreatin.
