Viele Männer und Frauen, die übergewichtig sind, sind von Diäten enttäuscht. Sie halten sich strikt an alle Regeln der Gewichtsverlustsysteme, aber verlorene Kilogramm werden wieder zurückgegeben. Wenn Sie die Gründe dafür verstehen, können Sie Mythen über Diäten entlarven. Gerade die Missverständnisse über die Wirksamkeit einer bestimmten Methode zum Abnehmen durch eine kurzfristige Ernährungsumstellung führen dazu, dass die verbleibenden Kilogramm zurückgewonnen werden.
Inhalt
- 1 1. Getrennte Mahlzeiten
- 2 2. Kreml-Diät
- 3 3. Monodiäten
- 4 4. Das Geheimnis schlanker japanischer Frauen
- 5 5. Basierend auf der Blutgruppe
- 6 6. Schokolade abnehmen
- 7 7. Verweigerung des Essens am Abend
- 8 8. Farbdiät
- 9 9. Lebensmittel durch Pillen, Kräuter und andere Medikamente ersetzen
- 10 10. Essen und abnehmen
- 11 11. Gesunde Lebensmittel können reichlich gegessen werden
- 12 12. Ruhe - ein Hindernis für den Gewichtsverlust
1. Essen trennen
Warum es effektiv sein sollte. "> 2. Kreml-Diät
Was ist "> 3. Monodiet
Was sind die Unterschiede zu anderen ">
4. Das Geheimnis schlanker japanischer Frauen
Was sind die Versprechen? "> 5. Basierend auf der Blutgruppe
Welche Art von Diät ist das? "> 6. Abnehmen auf Schokolade
Abnehmen auf eine süße "> 7. Verweigerung des Essens am Abend
Was ist der Ansatz "> 8." Farbe "Diät
Was ist das System? "> 9. Lebensmittel durch Pillen, Kräuter und andere Medikamente ersetzen
Was Sie tun müssen "> 10. Essen Sie und verlieren Sie Gewicht
Was bedeutet es "> 11. Nützliche Lebensmittel, die Sie viel essen können
Beschränken Sie sich nicht "> 12. Ruhe - ein Hindernis für den Gewichtsverlust
Warum? Die überwiegende Mehrheit der Artikel und Materialien zum Thema Gewichtsverlust behauptet, dass Urlaub immer mit gastronomischen Versuchungen verbunden ist. Die Erholung in den All-Inclusive-Resorts gilt als besonders gefährlich.
Aber was ist in Wirklichkeit? Es ist nicht zu leugnen, dass der Urlaub zur Begeisterung für das Essen beiträgt. Es manifestiert sich besonders, wenn es möglich ist, in unbegrenzten Mengen zu essen. Um dies zu vermeiden, befolgen Sie einfach einige Regeln. Sie sollten sich nicht für ein Hotel mit Buffet entscheiden, sondern sich selbst stark hungern, was zu übermäßigem Essen führen kann. Wenn die Portionen rechtzeitig verzehrt werden, bleiben sie vertraut, und ein Gefühl der Fülle entsteht ziemlich schnell. Bei Desserts ist besondere Vorsicht geboten, wenn Sie sich jedes Mal fragen, ob ein Stück dieses Kuchens oder eines Kuchens überflüssig wäre.
