Achten Sie auf die Gelenke!

Inhalt

• 1 Vorbeugende Maßnahmen zum Schutz der Gelenke
• 2 Wundersame Drogen
• 3 Leiden erleichtert Vitamine
• 4 Fette verbessern die Gelenkleistung
• 5 Überall kein Fett

Vorbeugende Maßnahmen zum Schutz der Gelenke

Bodybuilding gefällt vielen. Wir lieben ihn und möchten nicht wissen, dass die Ausübung dieses Sports früher oder später zur Zerstörung der Gelenke führen kann. Das ist sehr beängstigend. In diesem Fall kommt es zu einem Abrieb des Knorpels, der die Reibflächen der Knochen bedeckt. Wenn ein Mensch nicht mit einer schweren Hantel (150 kg) auf den Schultern hockt, hat er theoretisch nichts zu befürchten. Aber die Krankheit ist leichter zu verhindern als zu heilen. Es lohnt sich also zu überlegen, in welchem ​​Zustand sich Ihre Ellbogen, Knie und Hüftgelenke befinden. Wie sie aussehen ">

Wunderdrogen

Seit vielen Jahrzehnten ist die Medizin machtlos. Die Ärzte glaubten nicht, dass es Medikamente geben könnte, die die beschädigten Knorpeloberflächen flicken könnten. Sie argumentierten, dass solche Drogen nie gewesen sind und nie sein können. Schließlich ist Knorpel keine Haut. Und eine Beschädigung kann nur mit einem Kratzer auf dem Glas verglichen werden. Es gibt jedoch kein Mittel, das zur Verschmelzung eines Glasrisses führen kann.

Und hier ist die Sensation! Chondroitin und Glucosamin sind eine neue Generation von Medikamenten. Sie sind in der Lage, die Krankheit zu besiegen. Die Tatsache, dass die Medikamente wirklich wirken, wurde durch zahlreiche wissenschaftliche Experimente bewiesen. Der Bedarf an diesen Medikamenten steigt täglich. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Menschen heutzutage häufig eine Situation erleben, in der der Knorpel vollständig geschädigt ist. Darüber hinaus kommt es bei einer Reihe von Krankheiten zu einer langsamen Erosion des Knorpels. In diesen Fällen tragen die Medikamente dazu bei, im Alter genauso aktiv zu leben wie in der Jugend oder den Krankheitsverlauf zumindest zu verlangsamen.

Für Bodybuilder sind Chondroitin und Glucosamin Mittel aus der Mythologie. Sie schützen Gelenkflächen vor Abrieb und tragen gleichzeitig zur schnellen Heilung von Verletzungen und Entzündungen der Gelenke bei. In Apotheken können Sie Medikamente kaufen, die Chondroitin und Glucosamin enthalten, und in Schaukelstühlen - mit ihnen Nahrungsergänzungsmittel. Seien Sie beim Kauf dieser Medikamente sicher - dies ist der seltene Fall, wenn Sie nicht vergeblich Geld für die Behandlung ausgeben.

Leiden lindert Vitamine

Neben Glucosamin und Chondroitin gibt es auch andere gleichwertige Nahrungsergänzungsmittel. Es ist ein Wunder - Vitamin C und E. Vitamin C lindert signifikant die Schmerzen, die mit Arthritis einhergehen. Sowie Leiden mit traumatischem Knorpelabrieb. Vitamin E und Beta-Carotin haben eine ähnliche Wirkung, aber Vitamin C ist im Vergleich zu ihnen viel stärker. Niacin (ein anderer Name für das Medikament ist Niacinamid, Nicotinamid oder Nicotinsäure) hilft auch den Gelenken und wirkt sich positiv auf sie aus. Vitamin B12 und Folsäure sollten in die Liste aufgenommen werden.

Gelenke verbessern Fette

Essentielle Fettsäuren sind für den Körper unverzichtbar. Einige von ihnen können auch Ihren Gelenken helfen. Wir sprechen von Linolsäure und Gamma-Linolensäure. Sie sind in der Borretschapotheke und in Primelöl enthalten.

Während eines dreimonatigen Experiments fühlten sich Patienten, die Primelöl (etwa 6 Gramm pro Tag) einnahmen, deutlich besser als diejenigen, die ein Placebo (Dummy) in Form von Olivenöl einnahmen. Olivenöl hatte nicht die gewünschte Wirkung. Es ist zu beachten, dass die Patienten zur gleichen Zeit weiterhin entzündungshemmende Medikamente einnahmen.

Nirgendwo Fett

Es wurde nachgewiesen, dass Chondroitin, Glucosamin sowie bestimmte Fette und Vitamine positive Auswirkungen auf die Gesundheit und Funktion der Gelenke haben. Bei Bodybuildern sind die Gelenke fast verschleißfrei. Drogen, Fette und Vitamine können sowohl zur Vorbeugung als auch während einer Verschlimmerung der Krankheit eingenommen werden, während Bodybuilder hart trainieren. Nun, für diejenigen, die ständig an Gelenkerkrankungen leiden.

Das Folgende ist ein „Cocktail“, der Gelenke heilt

Erfolgreiche Genesung!