Greg Plitt - BodybuilderWeiterlesen

Anthropometrische Daten
Biografie
Fitness-Modell
Fernsehkarriere
Todesursache
Greg Pitt Schulungsprogramm
Ernährung

Der weltberühmte Greg Plitt brachte nicht nur professionelle sportliche Leistungen, sondern auch schauspielerische Leistungen sowie eine Karriere als Model. Der Bodybuilder förderte aktiv einen gesunden Lebensstil und ist Autor des speziellen Trainingssystems MFT28. Plitt erschien über zweihundert Mal auf den Titelseiten von Modemagazinen. Er wurde von Frauen verehrt. Für viele Bodybuilding-Neulinge war er eine echte Ikone. Die Tragödie im Jahr 2015 war ein echter Schock für zahlreiche Fans von Plitt.

Inhalt

1 Anthropometrische Daten
2 Biografie
3 Fitness-Modell
4 Fernsehkarriere
5 Todesursache
6 Greg Pitt-Schulungsprogramm
7 Ernährung

Anthropometrische Daten

Höhe: 185 cm;
Gewicht: 188 cm.

Biografie

Gregory Plitt Jr. wurde am 3. November 1977 in Burbank geboren. Sein Vater war in der Immobilienbranche tätig, und seine Mutter war Angestellte einer Designagentur. Greg war das zweite Kind in der Familie, da das Ehepaar Plitt bereits eine Tochter hatte. Als Teenager begann er, sich aktiv mit Sport zu beschäftigen, Golf und Fußball zu spielen und die Abteilung Armdrücken zu besuchen.

Die Liebe zu einer aktiven Lebensweise wurde dem Jungen von seinem Vater überreicht, der mit seinen eigenen Händen ein Fitnessstudio in seinem Haus baute, in dem Greg viel Zeit damit verbrachte, Muscheln wie die Bar und die Bars zu studieren. Seine Schwester studierte an der Naval Academy in New York und als sie nach dem ersten Jahr der Sommerferien zurückkehrte, machte sie einen großen Eindruck auf den Teenager.

Nach seinem Schulabschluss im Jahr 1996 trat er in die Fußstapfen seiner älteren Schwester und besuchte dieselbe Bildungseinrichtung.

Zugeständnisse an der Marineakademie gaben niemanden. Greg erinnerte sich oft daran, wie hart die Moral war. Kinder, die an strenge Disziplin nicht gewöhnt waren, fanden es besonders schwierig. Dies galt auch für diejenigen, die die „Street Life School“ durchlaufen hatten und versuchten, ihr eigenes Ego zu entlarven, aber die Lehrer setzten sie schnell an ihre Stelle.

An der Akademie blieben nur diejenigen, die erkannten, wie wichtig Disziplin, Unterordnung und Ordnungsgehorsam sind. Der Rest ging einfach nach Hause. Nachdem Plitt diese Lektion gelernt hatte, wurde er Fallschirmjäger und Ranger. Für die nächsten fünf Jahre diente er als Ranger. In diesen Jahren besuchte er verschiedene Hot Spots der Welt, stieg in den Rang eines Kapitäns auf und absolvierte mehr als 1.500 Fallschirmsprünge.

Fitness-Modell

Plitt zieht nach Los Angeles, wird lizenzierter Trainer und bildet junge Sportler aus. Greg kommt zu MET-Rx. Er wird mit dem Titel "Athlet des Jahres" ausgezeichnet und entwickelt sein eigenes Trainingsprogramm "MFT28", das bei Bodybuildern schnell an Beliebtheit gewinnt. Er lenkt seine Aufmerksamkeit auf sich und erscheint oft in Magazinen, die über einen gesunden Lebensstil schreiben.

Meistens nimmt ihn das Training mit, aber das hindert ihn nicht daran, sich in andere Richtungen zu entwickeln. Er wird zum Gesicht eines Projekts mit dem Namen "Thierry Muglers Engelsmenschen" und fungiert auch als eingeladenes Model in Werbespots berühmter Marken wie ESPN, Calvin Klein, Old Spice, MTV und anderen weltberühmten Unternehmen.

Plitt hat über zweihundert Mal die Titelseiten von Modemagazinen dekoriert und an den Dreharbeiten von über dreißig Clips teilgenommen. In den USA wurde er als das erfolgreichste männliche Model anerkannt. Er ist der einzige, der es geschafft hat, fünf Jahre hintereinander auf das Cover des berühmten Fitness-Magazins zu gelangen.

Fernsehkarriere

Als Unternehmer war Plitt ein voller Erfolg. Greg startete mehrere erfolgreiche Projekte, die mehrere Millionen Dollar einbrachten, darunter Whey Up (ein Proteinpräparat) und Metaball (ein multifunktionaler Trainer). Der Erfolg von Plitt beschränkte sich nicht nur auf sportliche und modelltechnische Erfolge. Viele erinnerten sich an ihn für seine Rollen in Filmen wie "Downhole Rematch", "False Temptation" und "Terminator: May the Savior Come". Greg wurde zu vielen beliebten Fernsehshows eingeladen.

Im Jahr 2014 trat Plitt in die Liste der 25 einflussreichsten Männer der Vereinigten Staaten von Amerika ein. Diese Bewertung wurde vom renommierten Fitness-Magazin zusammengestellt. Er trat sogar gegen Präsident Obama und einen Kultschauspieler wie Will Smith an. In der Fernsehsendung EXTRA wurde Plitte als beneidenswertester Junggeselle der Vereinigten Staaten bezeichnet. Laut einer Bewertung des Herausgebers DNA stieg Greg in die Liste der sechzig sexiesten Männer in der Geschichte der Menschheit ein.

Todesursache

Ein Bodybuilder, Geschäftsmann, Fitness-Model und Schauspieler starb während der Dreharbeiten unter den Rädern eines Zuges. Plitt nahm an einer Ausschreibung für einen bekannten Energieingenieur teil, als sein Leben aufgrund eines tragischen Zufalls verkürzt wurde. Gregory war erst 37 Jahre alt und der Unfall selbst ereignete sich aufgrund der Nachlässigkeit von Plitt.

In der Werbung überholte der Athlet einen fahrenden Zug. Nach einem Schluck sollte der Energieingenieur Plitt im Bild von Superman auftauchen, aber das sollte nicht wahr werden. Nachdem er das Getränk getrunken hatte, fuhr Gregory ein Rennen mit dem Zug, aber es stellte sich heraus, dass er zu schnell fuhr, was zur Tragödie führte. Durch den Schlag starb der Athlet an Ort und Stelle. Genau so starb einer der berühmtesten Amerikaner zu Beginn des 21. Jahrhunderts.

Greg Pitt Schulungsprogramm

Der Text stammt aus dem Tagebuch eines Athleten, bei dem es sich um viele Bodybuilder handelt:

Plitt trainierte mindestens fünf Mal pro Woche. In jeder Lektion wurde eine bestimmte Muskelgruppe trainiert und gestärkt. Mit anderen Worten, ein Trainingstag pro Rücken, Beine, Schultern, Arme, Brust. Mindestens 10-15 Minuten nach jeder Hauptstunde widmete sich der Athlet dem Studium der Bauchpresse. Nach Gregors Angaben waren Montag und Dienstag normalerweise dem Brusttraining gewidmet, Mittwoch den Schultern, Donnerstag den Armen und Freitag den Füßen.

Nach diesem Zyklus hat sich alles umgekehrt geändert. Nur der letzte Teil des Trainings an den Bauchmuskeln blieb unverändert. Die Hauptsache ist, dass Gregory immer die Tatsache berücksichtigt hat, dass die Bauchregion aus drei Abteilungen besteht, so dass er abwechselnd jede von ihnen herausarbeitet. Wenn der Unterbauch trainiert wurde, bedeutet dies, dass die Übungen mit einem geraden Beinlift durchgeführt wurden, dessen Anzahl zwischen 30 und 50 variierte. Ein solches Zirkeltraining ermöglicht es Ihnen, die Belastung zu verändern, dh ohne Ruhetage zu trainieren und ein Übertraining zu vermeiden, da jede Muskelgruppe vier Tage ruht.

Plitt begann um halb sechs Uhr morgens. In solchen frühen Stunden, wie der Athlet selbst feststellte, würde es sich natürlich nicht lohnen, zu üben, aber es gab einfach keinen anderen Ausweg, da sein Zeitplan stundenweise festgelegt war. Außerdem hat sich Gregorys Körper im Laufe der Jahre an ein solches Regime gewöhnt. Dank solcher Morgenübungen, wie der Athlet selbst schrieb, fühlte er sich wacher, konzentrierter und aktiver.

Er riet nicht dazu, ein solches Trainingsprogramm in Betrieb zu nehmen, da er es vorziehen würde, sich abends zu beschäftigen, wenn der Körper die Möglichkeit hat, sich zu entspannen, da die Nacht bevorsteht. Da er sich ein solches Training nicht leisten konnte, trank er abends einfach eine Portion des Proteinshakes, wodurch sich die Muskeln nach einem anstrengenden Arbeitstag entspannten.

Außerdem hat er, wie Plitt schrieb, niemals die gleiche Art von Training zugelassen. Um den Unterricht zu diversifizieren, führte er ständig neue Übungen in sein Programm ein, änderte die Anzahl der Ansätze, die Reihenfolge und die Intensität. Zum Beispiel nahm er eines Tages das übliche Arbeitsgewicht und zum anderen das Maximum. Dies ermöglichte es, den Körper nicht zu überlasten und das Training effektiver und interessanter zu gestalten. Dreimal in der Woche machte Plitt Cardio-Workouts und begeisterte sich einfach fürs Schwimmen, wodurch er widerstandsfähiger wurde und auch seine Muskeln trainierte und dehnte. Er widmete sich abends diesen Aktivitäten, die es ihm ermöglichten, tagsüber angesammelte Kalorien zu verbrennen und fest einzuschlafen. Unabhängig davon trank er immer einen Proteinshake. Dieses Getränk gleicht einen Proteinmangel im Körper aus.