Sieben Lektionen von Bruce Lee oder wie man hervorragende Trainingsleistungen erzielt

Bruce Lee - der größte Kampfkünstler, Schauspieler, Philosoph, Drehbuchautor - eine facettenreiche, herausragende Persönlichkeit, für die der Perfektion keine Grenzen gesetzt waren. Der amerikanische Kabelkanal Spike TV zeigte einen faszinierenden Dokumentarfilm "I am Bruce Lee" über diese außergewöhnliche Person.

Ein Artikel, der vom großen Meister Ratschläge zum Erreichen eines erfolgreichen Trainings gibt, ist für alle nützlich, die sich entschlossen haben, etwas in ihrem Leben zu ändern, die die Realität nicht als gegeben ansehen, die entschlossen sind, disziplinierter und offener zu werden. In sieben Lektionen von Bruce Lee erfahren Sie, wie Sie sauberer und freier werden und das Leben lieben.

Im Zeitalter des Internets und der neuesten Technologien stoßen wir auf eine riesige Menge an Informationen über verschiedene Technologien zur Verbesserung und Entwicklung einer Person, ihrer physischen Form. Artikel über Trainingsprogramme, Ernährungssysteme, verschiedene Trainings und Tests enthalten viele widersprüchliche und mehrdeutige Informationen, in denen es schwierig ist, etwas für sich selbst Nützliches zu finden. Für diejenigen, die sich mit Problemen im Zusammenhang mit der Verbesserung des menschlichen Körpers auskennen, stellt sich jedoch häufig die Frage, wie die Wirkung von Übungen und Training gesteigert werden kann. Trotz der großen Auswahl vorgeschlagener Programme und Methoden, die sich oft widersprechen, versucht jeder, die beste Option für sich auszuwählen, basierend auf seinen eigenen Gefühlen, Kenntnissen und verfügbaren Informationen.

Das Vorhandensein einer Vielzahl von Methoden und Programmen zu diesem Thema führt dazu, dass ein Mensch das Vertrauen in seine Fähigkeiten verliert, verwundbar und unentschlossen wird, sein Selbstwertgefühl abnimmt. Es ist schwierig, Ereignisse und Handlungen wirklich zu bewerten, wenn Sie sich und Ihren Fähigkeiten nicht sicher sind. Nachdem ich mich mit einigen Trainingstechnologien vertraut gemacht habe, deren Effektivität und Nützlichkeit ich aus eigener Erfahrung schätze, möchte ich allen beweisen, dass Ihr Weg der richtige ist. Meinungen, die nicht mit unserer Sicht auf das gewählte Trainingsprogramm übereinstimmen, der Wunsch der Menschen, in die andere Richtung zu gehen - all dies führt zu Missverständnissen und Unsicherheit.

Es ist nicht der Mangel an technischen Kenntnissen über Trainingskurse zur Verbesserung des Körpers, der zu Zweifeln führt, sondern die Unfähigkeit, sich dem Verständnis des Gewöhnlichen philosophisch anzunähern, Einstellungen gegenüber Ereignissen und sich selbst zu ändern.

Sieben Lektionen von Bruce Lee sind nützlich für alle, die der Perfektion näher kommen möchten. Sie sind in jedem Bereich unseres Lebens anwendbar, da es nicht nur um körperliches Training und Fitness geht, sondern um die Verbindung von Bruce Lees philosophischen Überlegungen mit modernem Training und Kampfkunst.

Die Probleme, mit denen Bruce Lee vor 30 bis 40 Jahren zu tun hatte, sind jetzt relevant. Die moderne Fitness- und Bodybuildingbranche steht vor den gleichen Schwierigkeiten wie damals. Bruce Lee war ein großartiger Kampfkünstler, und er schaffte es, sein eigenes philosophisches System zu schaffen, dessen Ergebnisse schwer zu überschätzen sind.

Dies ist ein Programm für alle Zeiten. Um seine Bedeutung bei modernen Programmen zur Verbesserung des menschlichen Körpers besser zu verstehen, müssen die von Bruce Lee verwendeten Begriffe ersetzt werden, um die in der modernen Fitness verwendeten Ausdrücke zu ersetzen.

Ein Kampf ist beispielsweise eine Trainingseinheit, ein Ausbilder ist ein Trainer, ein Kampfstil ist ein Trainingsstil, ein Gegner ist ein Klient, Kampfkunst ist ein Fitnesstraining, Jeet Kune Do ist ein gemischtes Training usw. Wenn Sie sich mit den Empfehlungen von Bruce Lee mit modernen Begriffen vertraut machen, können Sie die Wahrheit und Tiefe seiner Urteile nachvollziehen, die in sieben Lektionen zur Verbesserung der körperlichen Verfassung einer Person getroffen wurden.

Inhalt

1 Lektion Nummer 1. Keine perfekten Stile und Systeme. Stil "Mangel an Stil" - der Weg zu hohen Ergebnissen.
2 Lektion 2. Jeet Kune Do oder gemischtes Training ist kein besonderer Stil, sondern eine eigenständige Theorie des Trainings.
3 Lektion Nr. 3. Nur eine sensible, aufmerksame Person kann der beste Trainer werden, der die Individualität des Athleten berücksichtigt.
4 Lektion Nummer 4. Der richtige Weg ist immer der direkteste und einfachste.
5 Lektion Nr. 5. Intensives Training kann keinen sportlichen Erfolg garantieren.
6 Lektion Nummer 6. Es ist leicht zu lernen, wie man sich richtig bewegt, aber beschränken Sie sich nicht auf starre Grenzen.
7 Lektion Nummer 7. Bleib du selbst. Verwandle das Lernen nicht in Nachahmung.
8 Fazit.
9 Bruce Lee Duell mit Chuck Norris

Lektion Nummer 1. Keine perfekten Stile und Systeme. Stil "Mangel an Stil" - der Weg zu hohen Ergebnissen.

„Um mehr Anhänger anzulocken, werden in der Regel bestimmte Standards für die Ausbildung festgelegt, die strikt eingehalten werden müssen. Es ist jedoch keineswegs notwendig, eine große, verzweigte Gemeinschaft von Anhängern mit Eifer zu schaffen, um die Regeln des etablierten Systems zu befolgen. Mit einer solchen Organisation von Klassen können Sie zu einer Geisel für systematisches Training und strenge Regeln werden. Häufig verlangsamen sich klassische Standardmethoden, hemmen die Entwicklung im Sport. "Diejenigen, die an solch klar definierten Programmen teilnehmen und einheitliche Übungen üben, müssen sich nicht weiterentwickeln, oftmals in einer Sackgasse."

„Jeder Stil hat seine eigene Idee, weshalb die Anwendung eines bestimmten Stils oft Menschen voneinander trennt. Sobald die akzeptierte Richtung im Training ist, ist es schwierig, etwas Neues zu ändern und zu akzeptieren. Wenn Sie also keinen Stil haben, können Sie selbst entscheiden, wie Sie sich besser ausdrücken möchten. Stil ist ein Stillstand, eine Kristallisation, und ein Mensch muss sich ständig verändern und wachsen. “

"Es ist nicht zu leugnen, dass es Trainingsstile gibt, die für die Anerkennung in Frage kommen. Einige von ihnen haben Vollständigkeit, gesunden Menschenverstand und Ideenreichtum."

"Zu streiten, wer besser und wer schlechter ist, wer sich irrt und wer nicht, ist es nicht wert."

„Der höchste Technologiestil ist der Mangel an Technologie. Im Training kann es keine einzige Methode geben. Es muss jedoch ein tiefes Verständnis dafür vorhanden sein, was und warum getan wird. “

Lektion Nummer 2. Jeet Kune Do oder gemischtes Training ist kein besonderer Stil, sondern eine eigenständige Theorie des Trainings.

„Jeet Kune Do ist kein„ neuer Stil “, der bestimmten Standards gehorcht und wesentliche Unterschiede zu einer anderen Trainingsmethode aufweist. Nein. Für diejenigen, die die Philosophie von Jeet Kune Do anwenden, gibt es die Hoffnung, sich von der Nachahmung von Mustern und Vorlagen zu befreien. Es darf nicht vergessen werden, dass Jeet Kune Do keine Organisation mit seinen Mitgliedern ist, sondern eine besondere Welt mit einem freien Bewusstsein, eine Welt, die mit einem Spiegel verglichen werden kann, in dem wir uns selbst reflektieren. “

„Wenn ein Athlet, der Jeet Kune Do praktiziert, behauptet, dass seine Leidenschaft wahr ist, versteht er das Konzept dieser Philosophie nicht vollständig. Sein Geist ist immer noch nicht frei von Mustern und Rahmen. Er hat nur eine begrenzte Auswahl und hat wahrscheinlich noch nicht die einfache Tatsache verstanden, dass es für die Wahrheit keine Maßstäbe und Grenzen gibt. Vorlagen, angesammeltes Wissen und anerkannte Muster sind nicht die ausschließliche Wahrheit in letzter Instanz. “

„Jeet Kune Do ist nur ein Name. Der Zweck dieser Theorie kann mit einem Boot verglichen werden, das eine Person auf die andere Seite des Flusses befördert. Wenn Sie sich auf der anderen Seite wiederfinden, verlassen Sie das Boot, es hat bereits seinen Zweck erfüllt, ziehen Sie es nicht mit sich, gehen Sie ans Licht und streben Sie nur nach vorne. “

Lektion Nummer 3. Nur eine sensible, aufmerksame Person kann der beste Trainer werden, der die Individualität des Athleten berücksichtigt.

„Eine der Grundregeln eines guten Trainers ist es, sich ständig zu verändern und an die individuellen Qualitäten eines Sportlers anzupassen. Ein sachkundiger Trainer wird nicht bei einem Standard-Trainingsprogramm Halt machen. “

„Machen Sie dem Schüler kein Programm auf, das dem Trainer gefällt. Ein echter Lehrer wird den Schüler immer auf den Weg bringen, sich selbst zu erkennen und auf die Mängel und Schwächen hinzuweisen. "

„Sie können sehr bald Ihre Meinungsfreiheit verlieren, wenn Sie sich ein für alle Mal mit den akzeptierten Trainingsregeln auseinandersetzen. Dieser Weg führt zu einer Unterbrechung der Entwicklung, zu einem Rückgang der Ergebnisse. Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass der Kampf (Training) je nach Situation variieren und nicht an persönliche Vorlieben und Vorlieben gebunden sein sollte. Ist dies nicht der Fall, wird der Athlet sehr bald von dem gewählten Trainingsprogramm enttäuscht sein, wodurch die Ergebnisse der Klassen unwirksam werden. “

"Was um uns herum passiert, wird verständlich, die Bedeutung der Dinge wird sich offenbaren, wenn eine Person interne Flexibilität hat."

"Während des Kampfes müssen Sie die Regel befolgen: Ihre Aktionen im Kampf sollten zum Schatten der Bewegungen des Gegners werden. Gleichzeitig sollte die Reaktion auf feindliche Angriffe nicht stereotyp vorbereitet werden. Die Technik Ihres Kampfes ergibt sich aus der Technik des Gegners, jede Bewegung ist das Ergebnis seiner Bewegung. Deshalb brauchst du einen hellen Kopf, eine schnelle Reaktion und eine gute körperliche Verfassung. "

Lektion Nummer 4. Der richtige Weg ist immer der direkteste und einfachste.

„Bei Jeet Kune ist der höchste Grad an Perfektion das Streben nach dem Einfachsten. Durch das Verständnis dieses Gedankens wird klar, was mehr ausgegeben und nicht gespeichert werden muss. “

„Der Bildhauer, der sein Meisterwerk schafft, schneidet alles Unnötige vom Block ab. Und erst wenn der Meister alles überschüssige Material entfernt hat, öffnet das Kunstwerk seinen Blick. In Jeet Kune Do geht es also darum, alles Unnötige und Bedeutungslose abzuschneiden. "

„Der richtigste Weg ist der einfache Weg. Es gibt keine Garantie dafür, dass traditionelle klassische Trainingsmethoden zu einem siegreichen Ergebnis führen. Der sicherste Weg zum Erfolg ist Effizienz. “

Lektion Nummer 5. Intensives Training kann keinen sportlichen Erfolg garantieren.

"Schwimmen zu lernen, während man am Ufer steht, ist unmöglich."

„Es sollte nicht vergessen werden, dass selbst die anstrengendsten Workouts und Übungen keinen Erfolg bringen werden. Das ultimative Ziel aller am Wrestling Beteiligten ist ein echter Kampf, und der Trainingsprozess ist nur eine Vorbereitung auf das Sparring. “

Lektion Nummer 6. Es ist leicht zu lernen, wie man sich richtig bewegt, aber Sie sollten sich nicht auf starre Grenzen beschränken.

„Jeder muss einen individuellen Ansatz finden, der einzige Weg, eine Person zu lehren, richtig zu handeln. Dies bedeutet, dass die Trainingstechnik, zu der es eine Tendenz gibt, am produktivsten ist. Es ist notwendig, die spezifischen Fähigkeiten eines jeden zu identifizieren und sie in eine bestimmte Richtung weiterzuentwickeln. "

„Die meisten Trainingsprogramme sind nichts anderes als eine eintönige Wiederholung bestimmter Bewegungen. Am Ende geht bei diesem Ansatz die Individualität einer Person schnell verloren. “

Lektion Nummer 7. Bleib du selbst. Verwandle das Lernen nicht in Nachahmung.

"Ihnen wurde kein Leben gegeben, um die Hoffnungen und Träume von jemandem zu rechtfertigen, so wie ich nicht hier bin, um die Erfüllung Ihrer Erwartungen zu garantieren."

"Der Wissensbestand, der in den Kampfkünsten (Training) angehäuft wird, bedeutet eigentlich Selbsterkenntnis."

Fazit

Das Erbe der Philosophie von Bruce Lee hilft uns, diese Welt neu zu betrachten. Sie lehrt, das Wichtigste zu schätzen, ohne die kleinen Dinge zu bemerken. Nachdem er es für sich entdeckt hat, beginnt er im Laufe der Zeit die Wichtigkeit vieler Dinge zu verstehen. Ein solcher Mensch wird keine vergeblichen Streitigkeiten über die Vorteile bestimmter Trainingsprogramme eingehen, er wird lernen, selbst zu spüren, auf welche Weise er davon profitieren kann. Bruce Lees Philosophie ist eine ruhige Wahrnehmung der Welt, ein Verständnis dafür, warum wir hier sind, wer wir sind und was wir auf dieser Erde tun.