Wie man das menschliche Wachstum steigert

Die Frage nach einer wirksamen Methode zur Steigerung des Wachstums beschäftigt eine große Anzahl von Menschen. Dies gilt insbesondere für die Verwendung verschiedener Additive, die Kalzium enthalten und an einem Sportgerät wie einem Reck hängen.

Inhalt

  • 1 Faktoren, die das Wachstum beeinflussen
  • 2 Wie wird die Größe des Kindes berechnet?> 3 Wie werde ich 10 cm größer?
  • 4 Diät für mehr Wachstum
  • 5 Abhängigkeit des Wachstums von speziellen Additiven
  • 6 Wie können Sie größer als ein Erwachsener werden?
  • 7 Wachstumsübungen
  • 8 Fazit
  • 9 Videoüberprüfung

Wachstumsfaktoren

Laut Wissenschaftlern hängt die Wachstumsbildung zu 80-85% von genetischen Indikatoren wie Geschlecht und Rasse ab, und externe Faktoren, dh ein angemessenes Maß an Ernährung und Sport, wirken sich nur zu 15-20% auf diesen Prozess aus. Wenn wir diese Daten zusammenfassen, wird klar, dass es die Natur ist, die der Größe einer Person innewohnt .

Erwachsene können ihr Wachstum nur durch komplexe chirurgische Eingriffe radikal verändern. Hier hilft weder eine spezielle Diät noch das Hängen am Reck. Es gibt einige Übungen, hauptsächlich aus dem Yoga, eine bestimmte Herangehensweise an die Auswahl von Kleidungsstücken, die es Ihnen ermöglichen, optisch etwas höher zu wirken.

Wie berechnet sich das Wachstum eines Kindes?

Die Formel beinhaltet die Aufsummierung des Wachstums beider Elternteile in Zentimetern und die Zweiteilung. Zu dem erhaltenen Wert wird die Zahl "13" addiert, wenn die Berechnung für den Jungen ausgeführt wird, oder abgezogen, wenn die Berechnung für das Mädchen ausgeführt wird. Das Ergebnis ist das Wachstum des Kindes im Erwachsenenalter mit einer Genauigkeit von 80% und einem Fehler von 5 cm zu einer kleineren oder größeren Seite.

Es gibt Statistiken über die durchschnittliche Körpergröße von Männern nach geografischer Lage. In Russland sind es 175-177, in Europa 176, in Lateinamerika 170, in China und in mehreren asiatischen Ländern 167 und in Indien 164 cm.

Wie werde ich 10 cm höher?

Dieses Problem ist für Jugendliche relevant, deren Pubertät noch nicht abgeschlossen ist, dh die Wachstumszonen noch nicht geschlossen sind. Wenn Sie in dieser Zeit anfangen, sich zu dehnen, an der horizontalen Stange zu hängen oder regelmäßig zu schwimmen, was besonders effektiv ist, können Sie ein erhöhtes Wachstum erzielen.

Krafttraining hat im Gegensatz zur aufgeführten körperlichen Aktivität den gegenteiligen Effekt. Die Vertikallastcharakteristik von Hantel- oder Langhantelübungen hemmt das Knochenwachstum erheblich. Nicht zuletzt spielt Testosteron eine Rolle, dessen gesteigerte Produktion dazu beiträgt, dass Wachstumszonen früher schließen.

Diät für mehr Wachstum

Die Verlangsamung des natürlichen Wachstums im Kindesalter kann Faktoren wie unzureichende Kalorienaufnahme und Proteinmangel verursachen. Männer aus Südkorea sind etwa 7 Zentimeter größer als die Bewohner des Nordens. Der Grund dafür war, wie Sie sich vorstellen können, der Mangel an Vitaminen und die ständige Unterernährung in letzteren.

Nur eine ausgewogene Ernährung ermöglicht es Ihnen, das Wachstumspotential des Kindes zu erkennen. Die Diät sollte Gemüse, Getreide, getreidereiche Mineralien wie Buchweizen, Linsen und Haferflocken enthalten. Es ist wichtig, dass das Menü immer Meeresfisch enthielt, der eine Quelle für Jod und Omega-3-Fettsäuren ist.

Wachstumsabhängigkeit von speziellen Additiven

Es gibt Komponenten, deren Verzehr für das Wachstum jedes Kindes in den ersten Lebensjahren entscheidend ist. Dies ist Zink mit Vitamin D. Die Verwendung dieser Substanzen mit Lebensmitteln oder als Zusatzstoffe hat jedoch keine ähnliche Wirkung auf einen Erwachsenen.

Die Rolle von Kalzium, das lange Zeit als wesentliches Element für einen wachsenden Organismus angesehen wurde, wurde nicht bestätigt. Neuere Studien haben gezeigt, dass es nicht zur Verbesserung des Knochenzustands bei Erwachsenen beiträgt.

Wie können Sie größer als ein Erwachsener werden?

Dies ist eine ziemlich schmerzhafte Operation, wenn Klammern mit Stricknadeln in die obere Knochenschicht an jedem Bein eingeführt werden. Das Ziehen erfolgt über eine Gewindestange, die viermal täglich um 0, 25 mm dehnbar ist. Infolgedessen wird eine Person 6-7 cm höher, aber dies wird nur in einem Jahr erreicht, von dem die meisten auf Krücken laufen müssen.

Wachstumsübungen

Wenn die horizontale Stange und das Schwimmen einem Erwachsenen nicht helfen können, größer zu werden, können Sie die Wirbelsäule strecken und die Haltung verbessern, indem Sie einige Übungen aus der Yoga-Praxis ausführen, um 5 cm zu dehnen.

Wenn Sie sich mit Wachstum abfinden müssen, ist es wichtig, die richtige Garderobe auszuwählen. Eine dunkle Unterseite mit einer hellen Oberseite, einem V-förmigen Ansatz, einer Gel-angehobenen Frisur ist ein Bild, das Ihnen erlaubt, größer zu scheinen.

Fazit

Die richtige Ernährung und Sportarten ohne Kraftanstrengung helfen dem Kind und Jugendlichen, größer zu werden. Ein Erwachsener wird durch Yoga und einige Tricks bei der Auswahl der Kleidungsstücke ersetzt, eine kompetente Kombination von Farbtönen.

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