Abnehmen von grünem Tee

Grüner Tee ist ein Tonikum, das für seine fettverbrennenden Eigenschaften bekannt ist. Es hilft gegen Übergewicht und Bluthochdruck. Die wichtigste wirksame Eigenschaft von grünem Tee ist die Normalisierung des Stoffwechsels. Es wird empfohlen, das Getränk regelmäßig und in großen Mengen zu sich zu nehmen. In kleinen Dosen wird es kein Ergebnis bringen. Es gibt viele Rezepte, die die Geschmackseigenschaften verbessern und abwechslungsreicher machen können.

Inhalt

  • 1 Vorteile von grünem Tee
  • 2 Wie nehme ich mit Phyto-Tee ab? "> 3 Welchen grünen Tee zur Gewichtsreduktion wählen?
  • 4 Wie viel zu trinken, um Gewicht zu verlieren?
  • 5 Wie wird grüner Tee gebraut?
  • 6 besten grünen Tee abnehmen Rezepte
    • 6.1 Mit der Zugabe von Honig
    • 6.2 Mit Zitrone
    • 6.3 Aromatisierter Ingwer
    • 6.4 Das Rezept für Tee mit Milch, seine Vor- und Nachteile
  • 7 Grüntee-Abnehm-Extrakt
  • 8 Zusammenfassung

Die Vorteile von grünem Tee

Die wohltuenden Eigenschaften eines Stärkungsmittels und eines fettverbrennenden Getränks liegen in der mineralischen Zusammensetzung. Grüner Tee enthält folgende Zutaten:

  • Vitamine der Gruppen B, C und K;
  • Katechine;
  • Kupfer, Fluor und Zink.

Mit dem Getränk können Sie den Körper sanft von Giftstoffen und Giftstoffen befreien, Verdauungsprozesse aktivieren und das Hungergefühl lindern.

Wichtig! Grüner Tee, der hervorragende tonisierende Eigenschaften besitzt, wirkt fettverbrennend, kann aber nicht zu einem guten Ergebnis beim Abnehmen führen, ohne die Grundlagen einer gesunden Ernährung zu beachten.

Wie kann man mit Phyto-Tee abnehmen?

Ein angenehm leichtes Aroma und ein milder Geschmack sind nicht die einzigen positiven Eigenschaften von grünem Tee. Dieses Stärkungsmittel hilft gegen Übergewicht. Es hat die folgenden positiven Auswirkungen auf den Körper des Athleten:

  • hilft schnell abzunehmen, wenn es regelmäßig heiß verzehrt wird;
  • beseitigt Schwellungen und zusätzliche Zentimeter in der Taille;
  • beteiligt sich an der Aufteilung von Lebensmitteln, einschließlich Fett;
  • Die optimale Zeit zum Trinken des Getränks ist eine halbe Stunde vor dem Essen und 40 Minuten danach.
  • Unterdrückt das Hungergefühl und hilft, die Gewohnheit des übermäßigen Essens während des Essens loszuwerden.

Um das gesamte Spektrum der positiven Auswirkungen auf den Körper zu spüren, müssen Sie mindestens drei große Tassen dieses Getränks pro Tag trinken. Brauen Sie außerdem grüne Teeblätter gemäß den Anweisungen und verwenden Sie entweder Glas- oder Keramikgeschirr.

Welchen grünen Tee zur Gewichtsreduktion wählen ">

Es gibt eine Vielzahl von Sorten, bei denen es leicht zu Verwechslungen kommt. Einige sind wirksamer zur Gewichtsreduktion, während andere weniger Fettverbrennung Ergebnisse haben. Um die heilenden Eigenschaften eines fettverbrennenden Getränks voll zu genießen, wird empfohlen:

  • Wählen Sie großblättrigen Grüntee, da Sie den nach der Auswahl guter Rohstoffe verbleibenden „Müll“ nicht trinken sollten.
  • Trinken Sie keinen abgepackten Tee, mit Ausnahme von Pyramiden mit großen Blättern im Inneren. Eine ähnliche Option wird jedoch eher selten und zu hohen Kosten angeboten.
  • Das Vorhandensein von Zusatzstoffen in Form von Zitronenschale oder getrockneten Beeren in grünem Tee ist willkommen.

Die Regeln für die Auswahl von qualitativ hochwertigem Grüntee sind ziemlich einfach. Wir brauchen große Laken, die entweder in Säcken oder nach Gewicht verkauft werden. Kein Feinstaub oder gewöhnliche Beutel.

Wie viel zu trinken, um Gewicht zu verlieren ">

Sie können endlos über die Vorteile eines Stärkungs- und Fettverbrennungsgetränks sprechen, aber es erscheint nur, wenn eine bestimmte Dosierung eingehalten wird und eine Person nicht zu viel isst, sondern ausgewogen und korrekt isst. Um grünen Tee zu trinken und Gewicht zu verlieren, müssen Sie ein paar einfache Empfehlungen befolgen:

  • trinke eine Tasse vor und nach den Mahlzeiten;
  • ersetzen Sie schwarzen Morgenkaffee durch ein Stärkungsmittelgetränk;
  • trinken statt regelmäßig den ganzen Tag zu trinken;
  • Trinken Sie ein Getränk, wenn Sie Hunger verspüren, was zum ersten Mal viele verfolgt, die schädliche Snacks ablehnen und sich dazu entschließen, den Kaloriengehalt ihrer Ernährung zu reduzieren.

Die Hauptsache ist, das Getränk nicht zu süßen und keinen Tee mit Süßigkeiten, Keksen und anderen Süßigkeiten zu trinken.

Wie man grünen Tee braut?

Reinigungsgetränk. Gebraut aus grünen Teeblättern, in der Regel in Packungen mit einer vorgeschriebenen Dosierung verkauft. Die allgemeinen Empfehlungen für die Zubereitung von grünem Tee lauten wie folgt:

  • Beachten Sie das Temperaturregime und füllen Sie die Blätter nicht mit abgekühlter Flüssigkeit (Wasser mit einer Temperatur von 80 Grad wird als optimal angesehen).
  • Verwenden Sie gereinigtes und hochwertiges Wasser und keinen Wasserhahn, wenn kein Reinigungsfilter installiert ist.
  • Lassen Sie das erste Wasser ab, das mit Blättchen gefüllt ist, da es zum Entfernen von Staub und Schmutz benötigt wird.
  • gieße den Tee ein zweites Mal ein, wenn du 3-4 Minuten brauchst.

Die Regeln für die Zubereitung von grünem Tee sind recht einfach und leicht zu befolgen.

Die besten Rezepte mit grünem Tee zur Gewichtsreduktion

Um den Geschmack zu variieren und die Wirkung zu verbessern, sollten Sie für dieses wunderbare Gerät zur Gewichtsreduktion eine Vielzahl von Garoptionen verwenden.

Mit Honig

Es ist ein ausgezeichnetes Rezept für diejenigen, die sich ein Leben ohne Süßigkeiten nicht vorstellen können, und Gewichtsverlust beinhaltet die Ablehnung von schädlichen schnellen Kohlenhydraten. Natürlicher Honig ist ein ausgezeichneter Ersatz für Süßigkeiten, die der Figur schaden. Ein Esslöffel dieses Produkts mit lebenswichtiger Bienenaktivität reicht aus, um dem Tee den gewünschten Geschmack nach Dessert zu verleihen, und das Getränk selbst weist die folgenden positiven Eigenschaften auf:

  • Eine kleine Menge Honig schadet der Figur nicht, ist aber eine hervorragende Quelle für Mineralien und Vitamine.
  • Enthüllt alle wohltuenden Eigenschaften grüner Teeblätter.

Um solchen Tee zuzubereiten, müssen Sie:

  1. Wasser kochen;
  2. gieße die Blätter in eine Teekanne und gieße kochendes Wasser;
  3. Lassen Sie das erste ab und gießen Sie neues Wasser ein.
  4. die Blätter 3-5 Minuten dünsten lassen;
  5. gieße das Getränk in Tassen;
  6. füge Honig hinzu.

Das Produkt der Vitalaktivität der Bienen verträgt keine Wärmebehandlung, daher wird es nur in bereits aufgebrühten Tee gegeben.

Mit Zitrone

Es hat folgende positive Eigenschaften:

  • senkt schlechtes Cholesterin;
  • verjüngt und verbessert die Gesundheit des Körpers;
  • stärkt die Schutzfunktionen des Körpers;
  • liefert Energie;
  • verbessert den Prozess der Thermogenese;
  • baut fettige Unterhautablagerungen ab;
  • normalisiert den Blutzucker.

Brauen Sie ein Getränk in einem ähnlichen Muster. Sie können dem Tee etwas Honig hinzufügen.

Mit duftendem Ingwer

Das Hinzufügen von Ingwerwurzeln zu grünem Tee ist eine weltweit bewährte und beliebte Methode, um ein magisches Abnehmgetränk zuzubereiten. Ingwerbrühe wirkt wohltuend auf den ganzen Körper. Teeblätter sind reich an Antioxidantien und Ingwer ist reich an Vitaminen und Aminosäuren. Ein solches Getränk gilt als eines der besten Hausmittel zur Gewichtsreduktion.

Ingwer-Abkochung wird nach dem folgenden Algorithmus hergestellt:

  • Die getrocknete Ingwerwurzel wird zu den Blättern gegeben, mit kochendem Wasser gegossen und dem Mentor überlassen.
  • frischer Ingwer wird auf einer feinen Reibe gerieben und ein Löffel wird in die Teekanne mit den Blättern gegeben, die man ziehen lässt.

Frisches Gewürz ist ziemlich scharf, so dass nicht mehr als ein Esslöffel Ingwer in einen halben Liter Wasser gegeben wird.

Das Rezept für Tee mit Milch, seine Vorteile und Nachteile

Grüner Tee mit dem Zusatz von Milch löst bei vielen Menschen, die abnehmen wollen, gewisse Bedenken aus. Einige glauben, dass es für eine Figur völlig nutzlos ist. Probleme können nur auftreten, wenn die Grundlagen der richtigen Ernährung nicht befolgt werden.

Grüntee-Milch hat folgende Vorteile:

  • entlastet den Körper von Giftstoffen;
  • verleiht eine gute Gesundheit und ein Gefühl von Leichtigkeit;
  • verbessert die Gehirnfunktion, Achtsamkeit und Reaktion;
  • normalisiert den Stoffwechsel;
  • verringert das Risiko des Wiederauftretens der verbrauchten Kilogramm;
  • normalisiert das Herz-Kreislauf-System und den Blutzucker;
  • Entfernt überschüssige Flüssigkeit, widersteht entzündlichen Prozessen und verjüngt den Körper.

Damit das Getränk ausschließlich Vorteile bringt, müssen folgende Empfehlungen beachtet werden:

  • Milch muss entrahmt und von hoher Qualität sein;
  • Die Gesamtzahl der Portionen beträgt dreimal täglich.
  • gieße Milch in den bereits aufgebrühten Tee (nicht mehr als 60-70 pro Tasse).

Solcher Tee sollte nicht für diejenigen getrunken werden, die allergisch gegen Laktose sind. Wenn der Geschmack des Tees nicht sehr angenehm ist, können Sie Honig hinzufügen.

Grüner Tee, der Auszug abnimmt

Es ist ein Pulver mit einer grau-gelben Tönung, das durch Wasser-Alkohol-Extraktion erhalten wird. Das resultierende Konzentrat wird in Pulver umgewandelt und in Form von Kapseln freigesetzt. Sie werden dreimal täglich von Menschen eingenommen, die abnehmen und ihren Körper verbessern möchten.

Der Hauptunterschied zwischen Konzentrat und Tee besteht darin, dass das Arzneimittel in einer Kapsel enthalten ist:

  • 120 mg gemahlene Teeblätter;
  • 160 mg Grüntee-Extrakt;
  • 20 mg Ascorbinsäure;
  • 100 mg mikrokristalline Cellulose.

Der Extrakt wird von der Firma Evalar hergestellt. Eine Packung enthält 40 Kapseln und kostet etwa 200 Rubel. Das Produkt hat naturähnliche Eigenschaften.

Zusammenfassung

Smaragd-Wundergetränk wird eine hervorragende Alternative zu kohlensäurehaltigen Getränken sein, die die Figur und den Stoffwechsel im Körper sowie Kaffee stark beeinträchtigen.

Das letzte Getränk ist besonders schädlich für die Figur, wenn es mit Milch getrunken wird, da es sehr kalorienreich wird. Wenn wir über Soda sprechen, dann sollte das Abnehmen Coca-Cola, verwirkt, Pepsi vollständig aufgeben. Der Vorteil von grünem Tee ist, dass er nach verschiedenen Rezepten zubereitet werden kann und Sie so Ihre tägliche Ernährung abwechslungsreich gestalten können. Besonders erfreulich ist, dass ein solches Getränk unter Zusatz von natürlichem Honig süß gemacht werden kann. Wenn wir uns den Bewertungen zuwenden, dann sind die meisten, die grünen Tee zur Gewichtsreduktion tranken oder tranken, mit den Ergebnissen zufrieden. Es gibt Menschen, die keine Auswirkungen auf sich selbst haben, aber Menschen, die ihre gewohnte Ernährung nicht ändern, sind normalerweise mit einem solchen Problem konfrontiert.

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