Sporternährung zur Verbesserung der Muskelentspannung ist eine ganze Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln. Es ist notwendig, hart und voluminös zu trainieren, was bedeutet, dass ein Pre-Workout-Komplex erforderlich ist. Die Regeneration sollte vollständig sein, was ohne Aminosäuren, Eiweiß und Vitamine schwer zu erreichen ist. Entlastungspräparate eignen sich für diejenigen, die mit dem Trocknen beginnen und helfen einfach, besser auszusehen, wenn Sie mit einem kleinen Prozentsatz subkutanen Fettes zu trainieren beginnen.
Inhalt
- 1 Empfohlene Hilfsmittel
- 1.1 Komplex vor dem Training
- 1.2 Protein
- 1.3 BCAA
- 1.4 Fatburner
- 1.5 Vitamine und Mineralien
- 1.6 Optionen - Optionale Komponenten
Empfohlene Hilfsmittel
Wir haben für Sie eine ganze Reihe von Ergänzungsmitteln zusammengestellt, die Ihnen helfen, hart und effektiv zu trainieren und zur schnellen Erholung nach aktiver Belastung beizutragen.
Pre-Workout-Komplex
Einige Pretrens enthalten viel Zucker oder andere einfache Kohlenhydrate. Sie eignen sich zum Kraftdreikampf oder für den Bodybuilder "nach Gewicht". "Auf Erleichterung" müssen Sie Stickstoffspender mit Kreatin verwenden. Eines der besten ist No-Explode von BSN. Es regt aktiv das Pumpen an, fördert die Durchblutung und hilft, im Training produktiv zu sein. Dieser Komplex enthält Kreatin zur besseren Fixierung von Glykogen in den Muskeln und deren Füllung. Nach dem Unterricht wirkt der Körper geprägt und voll und nicht flach.
Die Zusammensetzung dieses Komplexes hilft nicht nur, effizienter zu arbeiten, sondern sich auch besser zu erholen, da alle notwendigen Vitamine und Mineralien direkt an die Muskeln abgegeben werden.
Protein
Jeder braucht ein Proteinpräparat, insbesondere diejenigen, die regelmäßig essen, nicht genug Protein erhalten und keine Zeit für 5-6 klassische Bodybuilder-Mahlzeiten haben. 100% Whey Gold Standard - hochwertiges Proteinpräparat, reines Molkenprotein. Es versorgt den Körper mit allen notwendigen Proteinen, die zur effektiven Bewältigung von körperlicher Aktivität benötigt werden. Protein kann alle Bedürfnisse des Körpers nach Protein befriedigen. Diese Marke lässt den Benutzer nämlich zuversichtlich, dass er nur ein Qualitätsprodukt verwendet.
BSNs Synta-6 ist ein weiteres hochwertiges Protein. Dieses Produkt ist für diejenigen geeignet, die es satt haben, auf Erleichterung eine Diät zu befolgen, und ihren obsessiven Wunsch, Süßigkeiten zu essen, loswerden möchten. Ja, dies ist ein sehr schmackhaftes Protein mit einer angemessenen Zusammensetzung an Laktose. Es enthält keinen Zucker und ermöglicht es Ihnen, alle notwendigen Nährstoffe schnell zu erhalten. Von den Geschmacksrichtungen empfehlen die meisten Proteinkritiker Schokolade. Das Produkt zieht lange ein und kann den Körper während des Schlafs mit Nährstoffen versorgen.
BCAA
Intra-Fuel-SANs von BCAAs haben einen angenehmen Geschmack und sind nicht bitter wie viele verzweigtkettige Aminosäuren. Diese BCA werden den Bedarf des Körpers an Aminosäuren vollständig decken, dabei helfen, das Training effizient zu trainieren und die Muskeln zu unterstützen, wenn Sie im Fettverbrennungsmodus trainieren. Außerdem unterdrücken sie den Appetit.
Fatburner
Power Systems L-Carnitin ist der sicherste Fatburner. Es stimuliert nicht das Zentralnervensystem, sondern trägt nur zur Umwandlung von Fetten in Energie bei. Dieses Produkt hilft, „Ausfälle“ beim Übergang vom Krafttraining zum Cardio loszuwerden, gibt Energie und ermöglicht es Ihnen, subkutanes Fett schnell loszuwerden.
Vitamine und Mineralien
Animal Pack ist der umfassendste Vitamin- und Mineralstoffkomplex für Sportler. Seine speziellen Dosierungen ermöglichen es, den Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen voll zu befriedigen. Ja, Sie müssen hart arbeiten, um eine ganze Packung Vitamine zu trinken, aber es lohnt sich, es gibt keine Beschwerden über die Qualität dieses Produkts.
Optionen - Optionale Komponenten
Diese Komponenten werden nicht für jeden Sportler benötigt. Sie helfen jedoch dabei, die Probleme derjenigen zu lösen, die aufgrund des großen Trainingsvolumens mit einem erhöhten Cortisol- und Testosteron-Spiegel konfrontiert sind. Dies sind Ergänzungsmittel für natürliche Sportler, die die Regeneration beschleunigen und den Stoffwechsel verbessern können.
Lean FX von Ananolic Xtreme ist einer der Cortisolblocker, die die „Wasserflut“ stoppen können, die von vielen Athleten aufgesucht wird, die es gewohnt sind, hart und hart zu trainieren. Die Formel der Substanz blockiert die „Ausbrüche“ von Cortisol, was bedeutet, dass es hilft, Fett schneller loszuwerden, insbesondere in Bauch und Taille.
Myotest ist eine Substanz, die zur Erhöhung der Testosteronsekretion beiträgt. Diese Ergänzung ist für diejenigen geeignet, die aufgrund intensiven Trainings einen Zusammenbruch erleben und mit einer Abnahme der Libido konfrontiert sind. Aber es wird nützlich sein und nur als Lichtstimulator des Anabolismus. Nehmen Sie "Miotest", das Sie zweimal täglich benötigen, unabhängig vom Training.
In der Welt der Sportergänzungsmittel finden täglich Aktualisierungen statt. Die wichtigsten Lebensmittel sind gutes Protein, hochwertiges Kreatin und verzweigtkettige BCAA-Aminosäuren. Wenn der Athlet nur über begrenzte Mittel verfügt, reicht dies aus, um sich mit vernünftigen Mitteln für die Genesung zu versorgen. Zusätzliche Additive werden nach Belieben und unter Aufsicht eines Spezialisten oder Trainers ausgewählt.
