Der Super Mass Gainer ist ein kalorienreicher Gainer, der reich an schnellen Kohlenhydraten ist. Das Supplement wurde von der amerikanischen Firma Dymatize Nutrition entwickelt. Es ist nicht geeignet für Sportler mit einer Tendenz zur Dicke, dh für diejenigen, die schnell an Gewicht zunehmen. Das Produkt ist in erster Linie für Ektomorphe gedacht - Menschen, die von Natur aus einen schlanken Körperbau haben. Das Hauptproblem solcher Athleten besteht darin, dass sie selbst beim Verzehr großer Mengen an Nahrung nicht zunehmen können. Neben schnellen Kohlenhydraten gibt es drei weitere Sorten mit unterschiedlichen Assimilationsraten im Gainer. Dies ermöglicht es Ihnen, Muskeln und Kraft aufzubauen.
Inhalt
- 1 Wirkung der Einnahme
- 2 Zusammensetzung
- 3 Wie ist Super Mass Gainer einzunehmen?
- 4 Übersichten
Wirkung der Einnahme
Sporternährung auf der Basis von Kohlenhydraten und Proteinen des amerikanischen Herstellers wirkt sich umfassend positiv aus. Die Verwendung von Super Mass Gainer trägt bei zu:
- Muskelaufbau- und Kraftindikatoren;
- beschleunigen Sie Wiederherstellungsprozesse und unterdrücken Sie Katabolismus;
- Steigern Sie Ausdauer und Leistung während des Trainings.
- Auffüllung der Energiereserven nach Intensivkursen.
Der komplexe Effekt ermöglicht es Ihnen, die Qualität des Trainingsprozesses zu verbessern, Muskeln aufzubauen.
Zusammensetzung
Eine Portion ist 334 Gramm. Es enthält 1280 Kalorien, davon 8 Fette, 50 Proteine und 252 Gramm Kohlenhydrate. Zusätzlich gibt jede Dosierung dem Athleten:
- Cholesterin - 70 mg;
- Kreatinmonohydrat - 1 g;
- Kalium - 500 mg;
- Natrium - 200 mg.
Der Gainer enthält außerdem Mineralien, Vitamine, Aromen natürlichen und künstlichen Ursprungs, Süßstoffe und Farbstoffe. Jede Einnahme einer Sportergänzung ermöglicht es einem Sportler, mehr als tausend Kalorien zu sich zu nehmen. Der hohe Energiewert macht die Gewichtszunahme für Gewichtssportler völlig unrentabel, da das subkutane Fett zunimmt.
Wie ist Super Mass Gainer einzunehmen?
Es wird empfohlen, einen Komplex auf Kohlenhydratbasis zu verwenden, der nach Abschluss des Trainings eine Portion Protein pro Tag enthält. An Wochenenden raten die Experten des Herstellers, den Zusatzstoff durch eine der Mahlzeiten zu ersetzen. Um eine Portion eines Kohlenhydrat-Protein-Shakes zuzubereiten, werden 334 g Pulver mit Wasser oder fettfreier Milch (500-650 ml) verdünnt.
Erfahrene Athleten werden gebeten, die Empfehlungen des Herstellers nicht zu befolgen und die Dosierung auf 167 Gramm zu reduzieren. Dies vermeidet eine übermäßige Belastung des Verdauungssystems. Anstelle einer Dosis pro Tag ist es besser, einen Cocktail zweimal zu trinken, dh der Tagespreis sollte in zwei geteilt werden. Eine nachmittags und eine nach Abschluss des Trainings. Dieses Schema eignet sich am besten für Menschen mit einem ektomorphen Körperbau.
Um die Effizienz des Gewinnens eines Gewinners zu erhöhen, wird das Produkt mit anderen Additiven kombiniert:
- mit BCAA Complex 5050 katabolische Prozesse und eine schnelle Genesung zu unterdrücken;
- zur Steigerung der Kraft- und Gewichtsindikatoren mit Creatine Micronized;
- um die Produktion von Wachstumshormonen mit Gaba zu stimulieren.
Die konkrete Auswahl, wie sie bereits deutlich geworden ist, hängt ganz vom gewünschten Effekt ab.
Bewertungen
In Sportforen zum Gewinner gibt es meist nur positive Kommentare. Die Athleten sind zufrieden mit den niedrigen Kosten und der guten Wirksamkeit des Nahrungsergänzungsmittels und ihrer schnellen Löslichkeit während des Kochens. Eine Mischung auf der Basis von Kohlenhydraten und Proteinen präsentiert sich mit dem Geschmack von Erdbeeren, Vanille, Beeren, Zuckerkeksen, reicher Schokolade, Banane und nur Schokolade. Nach den Kritiken zu urteilen, ist der Vanille- und Schokoladengewinner der beliebteste.
