Kevin Levron

Inhalt

  • 1 Anthropometrische Daten
  • 2 Biografie von Kevin Levron
  • 3 Best Career Achievements
  • 4 Hand Training von Kevin Levron
  • 5 Schultertraining

Anthropometrische Daten

  • Höhe: 176 cm
  • Gewicht: 127 kg (außerhalb der Saison), 112 kg (wettbewerbsfähig),
  • Bizeps: 59 cm
  • Taille: 80 cm
  • Hals: 47 cm
  • Hüfte: 84 cm
  • Trommelstock: 49 cm
  • Brustumfang: 145 cm.

Kevin Levron Biografie

Der zukünftige Bodybuilder wurde am 16. Juli 1965 in Baltimore (USA, Maryland) geboren. Kevins Kindheit war nicht wolkenlos. Er wuchs in einer großen Familie mit fünf Geschwistern auf. Als er erst zehn Jahre alt war, starb Lerons Vater. Kevin selbst sagte, dass das Fitnessstudio, in dem er alleine sein könne, den Schmerz des Verlustes für den Jungen ertragen könne. Laut dem Bodybuilder ist Bodybuilding ein Sport für Singles. Kevin sprach in seinen Interviews wiederholt darüber. Beim Bodybuilding fand der junge Levron Einsamkeit, die ihm in den Wänden seiner Heimat fehlte.

Kevin hatte nicht vor, sein Leben mit Bodybuilding zu verbinden. Er absolvierte das College und gründete seine kleine Firma, aber das Leben nahm seine eigenen Anpassungen am Schicksal des zukünftigen Star des Bodybuildings vor. Als Levron 24 Jahre alt war, wurde bei seiner Mutter Krebs diagnostiziert. Dies war der Anstoß für die Rückkehr ins Fitnessstudio. Kevin wollte absolut nichts tun. Er machte sich Sorgen um seine Mutter und seine einzige Rettung war das Bodybuilding. Levron ging ins Fitnessstudio und schwankte, bis er sich buchstäblich abstellte. Als Kevins Mutter starb, geriet er in völlige Verzweiflung. Um traurigen Gedanken und seiner Trauer zu entfliehen, widmet er sich dem Training und der Vorbereitung auf die kommenden Bodybuilding-Wettkämpfe.

1990 nimmt er an seinem ersten Wettbewerb teil. Kevin ist zu dieser Zeit noch niemandem bekannt und triumphiert. Ein Jahr später wird er der erste in der Nationalen Meisterschaft der Vereinigten Staaten von Amerika und erhält seine PRO-Karte. Das Schicksal des Bodybuilders wurde bereits von allen Bodybuilding-Fans verfolgt. Alle folgenden Jahre für Levron waren buchstäblich mit zahlreichen Wettbewerben gesättigt, an denen ausschließlich professionelle Bodybuilder teilnahmen. Bei der „Mr. Olympia“ wurde er zweimal Zweiter und blieb immer nur einen Schritt vom Sieg entfernt. Die meisten Wettbewerbe, bei denen Levron nicht die ersten Plätze belegte, sind ziemlich umstritten.

Kevin entschied sich für eine Pause in seiner Sportkarriere im Jahr 2002. In dieser Zeit interessierte sich Levron ernsthaft für Musik. Er zog sogar nach Los Angeles und erklärte offiziell seinen Wunsch, die Anteile an World Gym, die er hatte, zu verkaufen. Ob der Athlet dies wirklich tun würde oder ob dies eine voreilige Aussage war, war nur ihm bekannt. Bald begannen sie zu sagen, dass Levron sich auf "Mr. Olympia" vorbereitete. Innerhalb weniger Monate zog er seine Aktien aus dem Verkauf zurück. Er beschränkte sich nicht nur darauf, sondern kaufte den restlichen Teil des Sportvereins auf. Levron wurde der volle Besitzer von World Gym. Als Kevin eine offizielle Erklärung abgab, sagte er, dass er kein Musiker werden und das Bodybuilding verlassen werde.

Die sportliche Laufbahn eines jeden Bodybuilders birgt ein Verletzungsrisiko. Alle Bodybuilder sind verletzt. Levron war keine Ausnahme. Er hatte ziemlich ernsthafte Probleme. Er litt an einem Bruch der Brust und einer Verletzung eines Leistenbruchs. Dies war nicht die einzige Verletzung, die er erlitten hatte. Der zweite Schaden, den er erlitt, war so schwerwiegend, dass er eine riesige Menge Blut verlor und die Ärzte es auf wundersame Weise schafften, sein Leben zu retten. Die Ärzte untersagten ihm, sechs Monate lang zu trainieren und sich mit Eisen zu beschäftigen. Es war ein echtes Wunder, dass Levron es im Allgemeinen schaffte, in den Fitnessraum zurückzukehren. Anschließend sagte der Bodybuilder, dass diese sechs Monate ein echtes Vergnügen für ihn waren. In dieser Zeit musste er nicht darüber nachdenken, wie er das nächste Training durchführen, ein Programm erstellen, sich wiegen, Kalorien zählen und sich um seine Ernährung kümmern sollte.

Das Fehlen des richtigen Regimes und Zeitplans für den Bodybuilder machte Kevin zwar Freude, wirkte sich aber negativ auf seine körperliche Form aus. Er hat ziemlich viel verloren. Als Levron bei einem offiziellen Treffen der Bodybuilder erschien, wirkte er sehr klein. Wenn es nicht viele Jahre beruflicher Laufbahn und zahlreiche Siege gäbe, könnte man sagen, dass er überhaupt nicht dorthin gehörte. Auf den Bodybuilder schauend, sagten viele Kevin den Niedergang einer Berufskarriere voraus, waren aber völlig falsch.

Nach einer guten Pause und Erholung kehrt Levron mit noch größerem Eifer, Kraft und voller Energie zum Training zurück. Er wurde nicht langsamer und fing an, in seinem üblichen Modus zu trainieren. Die Gewichte nahmen zu, und infolgedessen nahmen die Kraftindikatoren des Athleten selbst zu. Kevin war in der Lage, fast unmöglich - zu seiner vorherigen Form zurückzukehren, sowie weitere sechs Kilogramm Muskeln zu gewinnen. Kevin war mit solch schweren Lasten nicht zufrieden und entschied sich bereits im Jahr 2002 für eine Pause. Ein Jahr später kündigte er an, dass er seine professionelle Bodybuilding-Karriere für mindestens drei weitere Jahre nicht verlassen wollte, aber nicht mehr beim Wettbewerb erschien. Einzige Ausnahme war die „Power Pro Show“, die 2003 stattfand. Er verband seine weitere Karriere und sein Leben mit der Schauspielerei.

Beste Karriereerfolge

Die Profikarriere des Bodybuilders Kevin Levron ist eine der denkwürdigsten und lebhaftesten, auch nach dem offiziellen Abschluss und dem Ausscheiden aus dem Sport. Der Bodybuilder war immer in der Lage, Aufregung um sich herum zu erzeugen und das Interesse der Öffentlichkeit und der Bodybuilding-Fans aufrechtzuerhalten. Seine Karriere begann 1992, als er beim Großen Preis von Deutschland einen Erdrutschsieg errang. Ein guter Start und Start hat ihm leider nicht geholfen, Preise mit Leichtigkeit zu gewinnen. Weitere Siege wurden Levron sehr schwer gegeben, aber er schaffte es immer unter die ersten fünf. Die einzigen Ausnahmen waren Arnold Classic, das 1997 stattfand, wo er den achten Platz belegte, sowie Mr. Olympia mit dem sechsten Platz 2003.

Levron gewann während seiner Karriere 22 Siege in professionellen Wettbewerben, nahm an mehr als 60 Turnieren teil. Oft musste er in einem Jahr an bis zu acht Shows teilnehmen. Für eine lange Zeit ist es ziemlich schwierig, eine gute körperliche Verfassung beizubehalten. Daran ist nichts überraschend. Levron arbeitete immer mit Gewichten, die andere Athleten nicht nahmen, selbst wenn sie sich auf den Wettkampf vorbereiteten. Bei seinem letzten Wettkampf konnte er nicht der erste werden. Er verlor die Meisterschaft und den zweiten Platz an Jackson und Cutler. Viele Fans sind mit dieser Entscheidung noch nicht einverstanden. Leider verursachen die meisten Wettkämpfe, bei denen ein so massiver und ästhetisch gebauter Athlet nicht der erste wurde, Kontroversen und Zweifel. Sie können die Vergangenheit nicht zurückgeben. Natürlich können Sie altersbedingt auch Ihre frühere Form nicht wiederherstellen. Der Athlet ist bereits mehr als fünfzig Jahre alt, daher ist es ziemlich schwierig, gegen junge Bodybuilder anzutreten.

Handtraining von Kevin Levron

Kevin trainierte immer im harten Modus, der Bereich der Wiederholungen variierte immer von 6 bis 8, d.h. Die Gewichte waren schwer.

  1. Bankdrücken mit engem Griff: 4 Sätze mit 6-8 Wiederholungen
  2. Französisches Bankdrücken: 4 Sätze mit 6-8 Wiederholungen
  3. Strecken der Arme vom oberen Block im Stehen: 4 Sätze mit 6-8 Wiederholungen
  4. Hantelbankdrücken abwechselnd von hinten: 4 Sätze mit 6-8 Wiederholungen
  5. Beuge deine Arme mit einer Langhantel im Stehen: 4 Sätze mit 6-8 Wiederholungen
  6. Armcurls mit Hanteln sitzend: 4 Sätze mit 6-8 Wiederholungen
  7. Biegen der Arme vom unteren Block: 4 Sätze mit 6-8 Wiederholungen
  8. Konzentrierte Biegearme mit Hanteln: 4 Sätze mit 6-8 Wiederholungen

Schultertraining

Kevin Levron empfiehlt immer, die Gelenke gut zu kneten, bevor Sie Ihre Schultern trainieren Bei schweren Grundübungen mit viel Gewicht können Sie leicht die Schultergelenke verletzen. Levron widmete sich mindestens eine halbe Stunde lang einem Aufwärmen (es beinhaltete Dehnen). Die Basis jeder Ausbildung sind Grundübungen. Das Deltamuskeltraining ist keine Ausnahme. Es ist notwendig, die Übungen so zu wählen, dass alle 3 Strahlen (vorne, in der Mitte und hinten) daran beteiligt sind.

  1. Das Drücken der Stange hinter dem Kopf (Smith-Trainer): 4 Sätze mit 6-8 Wiederholungen
  2. Hantelbankdrücken: 4 Sätze mit 6-8 Wiederholungen
  3. Mahi der Hantel vor dir: 4 Sätze mit 6-8 Wiederholungen
  4. Side Dumbbell Machs: 4 Sätze mit 6-8 Wiederholungen
  5. Zucht im Simulator (Rückendelta): 4 Sätze mit 12-15 Wiederholungen
  6. Kurzhantel-Achselzucken / Langhantel: 6-7 Sätze mit 6 Wiederholungen

Wenn Sie viel Gewicht verwenden und mit wenigen Wiederholungen arbeiten, können Sie die Ausführungstechnik nicht vernachlässigen. Die korrekte Ausführung ist unbedingt einzuhalten, da es zu schweren Verletzungen kommen kann, die sich ständig bemerkbar machen. Verwenden Sie bei schweren Anflügen am besten einen Gewichthebergürtel.

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