Reverse Grip Barbell Lifting
Diese Übung ist trotz des Sprichworts nicht für Bizeps, sondern für Brachioradialis. Der Brachioradialis-Muskel macht die Unterarme voluminöser. Im Leben hilft es, den Griff zu stärken, große Gewichte zu halten, die horizontale Stange aktiv nach oben zu ziehen, große Taschen zu tragen und im Allgemeinen großartig auszusehen. Schlie