So pumpen Sie den Unterarm auf: Kraft und Volumen
Bei der Entwicklung der Muskeln spielt das Training der Muskeln des Unterarms eine wichtige Rolle und erfordert eine besondere Haltung, Organisation und Aufmerksamkeit. Tatsache ist, dass sie nicht so leicht zu pumpen sind, wie zum Beispiel Bizeps oder Brustmuskeln. Um Ergebnisse zu erzielen - eine qualitative Steigerung und Steigerung des Volumens - ist ein kompetent zusammengestellter Satz von Spezialübungen erforderlich.