Stehende Hantelbeine
Sobald diese Bewegung nicht mehr aufgerufen wird. Stehende Verkabelung, Hantelabduktion seitlich stehend, Unterarmverdünnung stehend, Unterarmabduktion, stehende Arme mit Hanteln. Der Einfachheit halber werden wir es als "die Ausbreitung der Arme im mittleren Delta" bezeichnen, aber es ist anatomisch korrekt, es als laterale Abduktion zu bezeichnen.